врачи утверждают что мозг во время сна отдыхает с 23 до 2 часов ночи. вам удаётся поспать и восстановиться в это время?

Сплю чётко от 22-00 до 5-30 утра

Ой, я в это время даже еще не ложусь)) Но, как ни странно высыпаюсь и чувствую себя прекрасно)

Иногда удаётся, если успеваю заснуть раньше, чем часы с боем за стеной у соседей не помешают)

Я часто как раз в 2 ложусь))
у каждого человека свой индивидуальный режим. Одни жаворонки, другие совы. Одни правши, другие левши. У одних добро, у других зло либо причудливая комбинация этих составляющих. Каждый человек уникален по-своему.

Зависит от энергетики\воли индивида.... (человека)
Я сегодня вообще всего 4\3.5 часа поспал... но весьма бодрый, словно как Наполеон в его года....

Отдыхает? Ну вот такие факты:
мы видим сны
мы видим осознанные сны
мы ходим в астрал (все ходим. даже те кто этого не осознают там тоже часто бывают)
мы брыкаемся, лягаемся, бормочем, ворочаемся и много чего еще делаем
мы даже худеем (!) во сне. Причем основательно. Аж на 0,5% от общего веса тела
Так что что там со сном, я даже не знаю ;-)

Самый глубокий сон - это как раз промежуток что вы назвали. Мы в этом интервале редко помним сны

Вот чё те щас не спится?

нет, я обычно в это время сексом занимаюсь)

Я ложусь в 2, жива здорова, от недосыпа не страдаю

Врачи много что утверждают, где пруфы?

Наверное правы. Я к 2 часам уже просыпаюсь, а потом дремлю и долеживаю еще часа три. Мозг может и отдыхает за это время, а телу требутся больше.

врачи занимаются наработками ученых, а ученые думают иначе, сон имеет свои тайны)

никогда не удается