Чтобы на долгие годы сохранить свою психику здоровой, а тело бодрым - что нужно?

регулярные занятия физ-рой (фитнесс, спорт в меру) , питание, режим сна, труда, отдыха

За здоровье человека, как психическое, так и физическое, отвечает состояние его духа, духовного мира, чем он живет... ведь дух творит себе формы, сначала мысль, потом идет действие. Главная цель каждого человека на Земле, независимо от национальности и социального положения, добиться максимально возможного для его личности бесстрастного состояния, не все мысли можно пускать в свою голову, Святые Отцы говорят, как только приходит лукавая мысль, её нужно тут же пресекать, а не "беседовать" с ней, иначе погибель, она захватит ум и сердце и будет контролировать душу человека - это страсть.
Любые страсти, взявшие в плен разум и сердце человека, разрушают и тело и психику и вызывают страшные патологии, от которых даже медицина разводит руками. Страсти есть искаженные нормальные потребности человека, вместо того, чтобы есть, человек объедается, вместо здоровых интимных отношений супругов, впадает в разврат и непотребства, о которых и говорить стыдно, вместо вкушения вина в меру, напивается до поросячьего состояния и т. п.

для перого не бгаь ообо по собеседованиям... они реально её разрушают

танцевать

Хороший вопрос... А на сколько лет Вы примерно рассчитываете?
По статистике годам к 40 второе сомнительно, а к 70 и первое тоже...

Совсем немного - либо железной силой воли удерживать тело в шорах режима, либо удалиться из мира соблазнов в природу и бегать наперегонки с дикими зверями кто кого.

Молитва и пост

не читать советских газет
и не смотреть федеральные каналы

Жить в гармонии с собой и окружающим миром.

Мудрость нужна.

судьбу за ухи постоянно дергать)))
теплого)))

Плавать в бассейне.

Хороший диван. И ни в коем случае не выходить из дому! И не смотреть российское телевидение.

Получить годы

Много чего, это целая наука.

мера во всем

Кушать во время и сексом во время заниматься .

Умеренность во всем

Не давать.

купить себе остров и жить вне социума)

Идти по жизни с весёлой улыбкой и непритязательным чувством юмора.

соблюдать режим сна - высыпаться

Убрать из твоей жизни людей которые вызывают в тебе самые плохие качества... немного спорта... питание правильное... и так далее :)

Молодильные яблочки кушать.

Не портитить психику другим