Как вы психологически себя разгружаете после общения с "плохими" людьми?

Обычно, мысленно улыбнусь себе и скажу: "Хорошо".Конечно же нет ничего хорошего в том, что на меня орут или я кричу на кого-то, но после того, как я скажу себе"Хорошо",раздражение уходит.
Да и от послевкусия такого общения тоже не проблема избавиться. Без моего разрешения ничто не может прижиться у меня в душе. Поэтому, даже если кто-то попытался напачкать и натоптать в моей душе, то я это просто вымету и выброшу. Это моя душа и мне решать какая она будет. Никто не может испачкать нашу душу, только мы сами...

В таких случаях (которые хоть изредка, но бывают) я ищу причину в себе.
Значит я в чем-то поступил не умно. Это самая лучшая психологическая разгрузка.

Стараюсь ставить уши на сквозняк, если это вышестоящее руководство! Во всех остальных случаях, шлю подальше и прекращаю раздражающее общение. А душем обильным смываю энеретический сор, лучше всего контрастным!

Ну во-первых я не молчу. Видимо на моей наглой роже написано "я отвечу не сомневайтесь", поэтому в такую плоскость конфликты переходят крайне редко. Успокаиваюсь долго - увы. Мне помогают два способа, представить на ощущениях, что конфликт был скажем год назад - эмоции после этого блекнут, уже легче переключится. И медитация, когда практикую постоянно, становлюсь доброй и спокойной как слон, тогда меня вообще ни кто кроме самоубийц не трогает.))) )
Да! Мне рассказывали об одном гениальном способе. Правда опробовать пока времени не было. Представьте себе, что вы глав. врач в сумасшедшем доме на 6 миллиардов персон.))) ) Смысла сердиться не будет - что с психов возьмешь? правда у этого способа я подозреваю побочные эффекты...

не всегда получается ((

Самый простой и доступный способ - это контрастный душ, желательно с музыкой, попробуйте!
И правило не думайте об этом человеке, не накручивайте у себя в голове негатив.
Позитивное мышление снимает стрессы. Если не получается отвлечься, попробуйте физические нагрузки... и опять в душ! ! ;))