Вроде все об этом думают

Невроз. Нужно долго и глубоко копать, чтобы понять, в чем причина.

В .А. Сухомлинский: "уверенности в себе нам придают дела, протянутые на несколько лет".
Если бы шли по жизни без опасений и сомнений, то жили бы по принципу: и так сойдет.
Нельзя прийти, к примеру, в рай, его надо делать на своем месте.

Сейчас время такое, все не уверены в будущем, расслабься и живи одним днём, делая, то что необходимо. Чем больше дум, тем больше страхов и нервов и это хорошая почва для необдуманных поступков.

вы заблуждаетесь. позитивно настроенных, строящих планы не больше, чем остальных ;)
Но как дают отдых голове и "перезагружают" мозг я слышала в одной беседе недавно.
речь шла о больших ученых, у которых мозг не в состоянии освободиться от задачи.. Это большой напряг -думать над задачей изо дня в день. и ночью тоже ). Они поступают кардинальным образом: отпуск проводят в горах. там, где опасно. где опасно -мозг включается на выживание. профессиональное уходит на дальний план.
знаю врача скорой помощи - она переключается от ежедневного вида горя, рисуя по вечерам дивные картины (не художник). просто абстракции, но красочные
Лично мне "перезагружать моск" помогали физические нагрузки (физра, труд))

Состояние - невроз.

Сама такая. Смотрю в окно: ребёнок на одной стороне дороги ( во дворе), мама на другой. И уже разворачивается перед глазами картина поворота машины в при въезде во двор ( ребёнок под колёсами машины, водитель которой просто не видит его при повороте). Ловлю себя на мысли: этого нет, но во всех действиях объективной реальности я уже наперёд просматриваю возможность. Очевидно, это особенность работы левого полушария мозга, ответственного за логику ( предвидение всех возможных вариантов развития события). И... Недоверие Богу.

Да просто в жизни что-то не получается важное. Попробуйте заняться чем-нибудь другим. Кардинально - лучше.

Это апатия!! Бувает у всех, но не у всех проходит