Почему очень важно спать ночью?

ночь для всех ночь, для функционирования организма, молекулы начинают работать именно начиная с 22 и до 5 утра, для этого человек должен расслабиться и не двигаться, чтобы молекулы четко провернули свою работу в балансировании механизма в организме.

Мозг должен отдохнуть и перезагрузиться для нового дня.

Не просто так природой предусмотрено.. А вот зачем..

Чтобы не было проблем со здоровьем, психических и физических.

пoтoмy чтo opганизм чeлoвeка пoдчиняeтся биoлoгичecкoмy pитмy. Meлатoнин выpaбaтывaeтся нoчью )

https://pikabu.ru/story/5_prichin_pochemu_nuzhno_spat_nochyu_1512086

тaкиx мaтepиалoв тысячи, иcтoчники caмыe paзныe

неправда
я, бывало, по неделям не спала

важно, организм не настроен на быстрый износ, нужны силы потом на день)

часть энергии для жизни.. мы получаем от солнца.. и при отсутствии света ..мозг даёт команду экономить силы и энергию..

Сил нужно набираться; -)

по тому что это естественно

чтобы днём бодрыми быть

Не обязательно не спать всю ночь, чтобы увидеть необычное, НЛО например возле луны.

У меня соседка 15 лет в ночную работает и не жалуется например.

Наверное, есть научное обоснование
Я не могу работать, если мало спала ночью

короче в организме вырабатывается мелатонин или что то такое, что позволяет человеку расслабиться уснуть отдохнуть, а днем свет не позволяет выработать этот гормон или что это, но суть такова ( я просто не заучиваю термины, потому что это в основном бесполезно, но надеюсь суть понятна)

Во сне организм психологически и физически восстанавливается, «заряжаются батарейки», а ещё именно ночью происходит эффективное обновление клеток кожи и выработка коллагена. Кстати, коллаген необходим не только для кожи, но и для здоровья, суставов и позвоночника.