Пожалуйста, помогите советом или своим опытом?

У меня проблема. Я не могу разобраться, а порой и иметь контроль, над своими мыслями и эмоциями. И каждый день я испытываю самые тяжёлые отрицательные эмоции или целую их бурную смесь. Иногда, просыпаясь, хочется умереть, а засыпая хочется больше не проснуться. Если у меня хорошее настроение, то оно может быть испорчено чем-либо, важным, как проблемы в школе/жизни, так чем-то и незначительным по типу 'Не получился рисунок', 'Что-то грустное случилось в любимом сериале'. Настроение бывает апатичным, когда совершенно ничего не хочется. Я чувствую постоянную тревогу и напряжение, даже без особой на то причины, даже срывы бывали. Я не имею ни цели в жизни, не вижу и света в своём будущем. Для меня свойственно размышлять, но часто эти мысли уходят в депрессивные и суицидальные дали. У меня нет того, что я могла бы назвать своим хобби, потому, что любое моё увлечение становится 'Ты должна это делать, и должна делать это хорошо', а не тем, что меня бы успокаивало и расслабляло. Если я что-то делаю, и у меня это не выходит, то я разочаровываюсь в себе, и как мне кажется разочаровываю ещё и других людей. Мне стыдно за моё бессмысленное существование, бессмысленно трачу воздух. Мне стыдно за себя и свои действия перед другими. А ведь мне ещё и 18 нет, а всё это так давит на меня. Могу ли я как-нибудь освободиться от этих мыслей и чувств без психолога? То, что я испытываю это вообще нормально? Что мне делать? Это вообще имеет какое-нибудь название? Люди с этим борятся или лечатся?

p.s. Я пишу не для того, чтобы меня пожалели, я правда не знаю, что мне делать.