Если есть, те кто хорошо разбираетесь в психологии и физиологии помогите понять, это.. думаю что в наше время актуально..

...для многих.., неучи говорят что генетика не играет никакой роли, иди сквозь страх, преодолей его, дай ему люлей и всё такое, говорят так в основном те, кто нифига и вовсе НЕ разбираются в психо-физио-логии.., а генетическая предрасположенность к чему то зараза оказывается имеет же место быть, вот рос я с детства очень чувствительным, ранимым, замкнутым, медлительным и слишком спокойным, при всё указанном ещё трусливым.., иначе говоря не умеющим гневатся-злится на обидчиков как следует.., вот такая досталась мне генетика.., что бы могли посоветовать, в каком направлении в жизни двигатся, что бы хотя бы в медленном темпе но убедительно идти к исцелению от трусости и замкнутости, прошу посоветовать что реально эффективного, годы как на сайтах, и никто ничего толкового актуального для таких натур как я не смог предложить, и типа действовать сквозь страх годами.. как то сделал меня лишь слабее и тоньше, энергетически истощённей, слабее.., и более тревожней, учитывая ещё конечно и телесные болячки.., позвоночника и всё прочее.., социофобия.. неслабого уровня годами выработана.., жуткая вещь.. что и врагу не пожелаешь, ещё вот.. в детстве маму, когда ей было 3 годика, отец по пьянке взял положил её в мешок и скинул с высоты примерно полутора метра, на голове образовалась вогнутость.., или как точнее сказать не знаю, и три дня после этого не могла говорить, словно язык забыла, мама говорит росла очень застенчивой, не могла в классе выходить к доске без затруднений, бывала в школе замкнутой и не игралась активно как другие дети.., могло ли что то от материнского.. и мне передастся ?