Сколько ...КГ вам нужно сбросить до полного щастья и умопомрачительной фигуры к лету?

4 кг, диета, бег в спортзале, силовые упражнения, планка. На плавание времени не остаётся, а так тоже бы хотела)) и с ребенком вдвоём.

да можно сбросить пару.. а можно и прибавить пару для солидности как то так

..☺☺☺☺☺ (( О ))

У меня это все желудок сам решает... вот уже третий день жрать не хочет.
А скоро бани начнутся... пара лишних кило быстро улетит.

Да все и так хорошо)

сейчас уже почти в весе 20 летней давности, когда тренировался по 5 дней в неделю... осталось еще пару кг и совсем хорошо... Что делал-хороший регулярный секс с любимой,., отказ от мучного и сахаросодержащих продуктов, нормальное питание-готовлю сам. И не меньше 10км пешком каждый день+велосипед -25 км, спец. тренировка на свежем воздухе (никаких залов).. По питанию-любая диета-стресс для организма. Поэтому едим все что хотим с поправкой на "слушаем организм" -сегодня может быть предпочтение к одним продуктам, завтра к другим. По бегу-разбивание пяток, нагрузки на позвоночник динамические. Очень грустно видеть этих бегунов с бананами в ушах, бегущими по улицам, по асфальту (нагрузка на позвоночник, пятки) и считай пачку сигарет выкурил-вдыхают город по полной.... Бегуны от инсульта к инфаркту, как мы их называем..

И так всё в норме

Во мне 75. При росте 172 это нормально. Каждое утро ледяной душ принимаю. Так что всё в порядке.

Мне уже кг не помогут мне годы нужны
Что делаю? Ищу рецепт эликсира молодости)

Я в норме. Хотя, пару километров можно и сбросить.
Мир, Труд, Май - помогут сбропосить лишние килограммы)))

Чувство меры дар от Бога..

43! Нечего сбрасывать, набрать советуют минимум 5кг))))

Я 104 и сбросить некуда все в норме :)