Психология

Уволилась с работы 3 месяца назад, впала в какой-то ступор и почти не выхожу из дома и не хочется общаться с людьми

Вернее не уволилась, а начальник передвинул в другое место, посадив на моё место родственника, а мне предложил работать в два раза больше за ту же зарплату и добираться на такси домой, ещё и поставил в один ряд с новенькими, которые вообще нигде не работали, а я у него 1,5 года отработала, ушла с обидой. Тупо сижу дома, выхожу только в магазин иногда, плохо себя чувствую, хмурое настроение постоянно, аппатия, вообще нет никакого интереса. Надо искать работу, а у меня это вызывает отвращение и раздражение. Не знаю как вернуться в нормальное состояние
Елена Тяглова
Елена Тяглова
40 590
У вас теперь новый путь, а тот оставьте в прошлом. Вы получили опыт, за это и спасибо. И еще неизвестно, кому больше повезло-вам или бывшему начальнику. Все получится, заново поверьте в себя! Удачи вам!
Оксана Садыкова
Оксана Садыкова
82 134
Лучший ответ
Фу... расклеилась, лень одолела, жалость к себе... и общая слабость личности)
ну и?..
:) голова на месте - пользуйся
лишь бы здоровье не подвело
следует понять, что сейчас Вы просто прожигаете свою жизнь! страшнее смерти нет ничего, что было бы способно медленно уничтожать человека. Возьмите себя в руки, перестаньте обижаться и жалеть себя! то, что случилось - уже случилось и это не повод впадать в депрессию!!!
Проблема решается, но нужен хороший уровень понимания.
Елена Тяглова Заставлять себя? А смысл? Смысла всё равно нет
Предлагаю спалить дом всех его родственников
Ну или навоза под дверь накидать... ну или тухлые яйца
Прекрасный одуванчик, Ваше переживание можно назвать нормальным в такой ситуации. Сначала испытывали защитную реакцию "отрицание", т. е. не могли поверить, что это произошло с Вами на самом деле. Теперь включилась реакция "страдания" от несправедливости и подлости по отношению к Вам. Испытываете обиду, которая культивирует жалость к себе, но важно, что бы эта жалость не увалила Вас в депрессию. А уход от общения, хандра и апатия - это прямой путь к болезни.
Вспомните крылатую фразу: что нас не убивает, то делает нас сильнее. Это относится и к Вам. Получив такой негативный опыт в профессиональной деятельности, Вы станете еще сильнее, а пока позволяете себе страдать, т. к. еще не научились "зализывать" раны.
Даже сидя дома в одиночестве постарайтесь наполнить себя чем-то позитивным. Смотрите любимое кино, делайте себе маленькие вкусняшки, слушайте хорошую музыку (еще лучше ее петь и танцевать, чтобы выплеснуть отрицательные эмоции).
Начните общаться с друзьями хотя бы для того, чтобы вытаскивать себя из дома. Хорошо помогают в таких состояниях аэробные нагрузки, т. к. покажут Вам, что тело двигается, физические силы есть, а значит и дух воспрянет.
Для освобождения от обид на бывшего руководителя примените методику дневниковых записей. Возьмите блокнот и подробно напишите в любых выражениях все, что думаете о бывшей работе, начальнике, его родственниках, новичках и т. п. Если будет желание что-то добавить, то дописывайте. После выплеска всех обид и негодования ритуально уничтожьте этот блокнот, как негативную часть жизни, которую Вы выбросили (разорвали на мелкие клочки, сожгли), т. е. поставили точку и освободились от той ноши, которая не дает продолжать нормальную жизнь. Уничтожение всего написанного - это отправная точка для вступления в новую жизнь и поиски работы. Одно уточнение - писать нужно от руки, а не печатать на компе. т. к. важна мелкая моторика рук.
УСПЕХОВ!!!
Ррррр :d
Ррррр :d
34 714
Друзья и алкоголь выведут из ступора.
Елена Тяглова Я не пью и не хочу видеть друзей
в HH(хэд хантер) анкету-резюме, отдохнуть и максимально движение к успеху.
Под лежачий камень течёт при связях.
СКАЖУ-ТАК, ТОЖЕ ТАКАЯ ХРЕНОЖОПАЯ СИТУЭШН БЫЛА, ПОТОМ ПОНЯЛ ТУТ КАК ЭТО ВОСПРИНИМАЕШЬ КАК ЖОПУ, ИЛИ ПОДАРОК-ШО У ТЕБЯ ТАКИЕ КОЗЛЫ ИЗЧЕЗЛИ
|Rin Kagamine|
|Rin Kagamine|
23 315
Елена Тяглова Ну вроде и хорошо что избавилась, только всё равно не могу избавиться от какого ступора
|Rin Kagamine| КАКОЙ ГОРОД- У МЕНЯ МАЛЕНЬКИЙ-50 000 ЖИТЕЛЕЙ, ПСИХОТЕРАПЕВТОВ-НЕТ, САМ ДУШУ ЛЕЧИЛ ПО КНИГАМ, ИНОГДА ПИВОМ ПОДНИМАЛ НАСТРОЙ
Смотрите шире. То что с вами произошло планировалось вашим подсознанием давно этого вы и хотели
Уйти оттуда теперь неизвестно либо вам нравится ничего не делать либо ждёт что то новое более полезное для вашего развития
VL
Vsemi Lubimaya
20 927
Елена Тяглова Мне нравится ничего не делать, но постоянно хмурое настроение меня угнетает
забить на все и найти то что нравится для поднятия духа
Нельзя оставаться на едине со сваей проблемой. Иначе вами дипрессия овладеит,
Елена Тяглова Владеет и так, что поделаешь, сижу ною
Это страдает ваше уязвлённое эго, а не вы сами. Отделите это от себя и посмотрите на всё это со стороны без эмоций. И я, надеюсь, что вы сумеете победить эту ситуацию. Удачи в вашем жизненном экзамене.
Алтын Дороев
Алтын Дороев
7 028

Похожие вопросы