Почему нельзя есть на ночь?... Если в сутки употреблять одинаковое количесво калорий, то какая разница когда?)

У меня не столько "до шести", т. к. товарищ поздний (по хронотипу "сова"), сколько за 4 часа до сна минимум. Ну, и ещё набор правил, которые в общем-то и не правила, а чисто образ жизни. Всё устраивает, вес устраивает, его стабильность устраивает (удерживается годами и проблем с этим нет). Сейчас, в 40+, увидел свои джинсы, которые носил в 19-20 лет (вспомнил по фото) - как на мне, что называется, и были. По собственным ощущениям, по объективным цифрам на весах, по форме, по телосложению всё в норме. ИМТ, как мы уже обсуждали, тоже в норме. Почему так важно и такой акцент на весе? Ибо вес - это не только вес, а нечто большее для организма. В общем, всё под контролем. Что сказать - удовлетворён, т. к. знаю, что проблема веса, его сохранения и удержания - массовая и актуальная для многих (со "счётом" не в их, к сожалению, пользу). С возрастом надо лишь не ослаблять внимание к этому важному аспекту.

Не знаю - может, зря расписал в некоторых подробностях, но раз возник вопрос - постарался кое-что осветить.

Но переубеждать не хотел бы - у каждого, думаю, свой любимый устоявшийся режим. Однако, некоторые мнения выслушал с удовольствием. )

Одинаковое коЛичество каЛорий
в разное время переваривается не одинаково
(ночью желудок менее активен).

и главное один раз в день..

разница большая... после 6 вечера организм готовится к спячке.. ну такие биологические часы у нас.. все съеденное после просто гниет в организме .. так что надо соблюдать прописную истину .. между завтраком и ужином должно пройти 12 часов, между завтраком обедом 4, между обедом и ужином 4 часа .. тогда все будет хорошо перевариваться и ваш живот скажет вам спасибо

После 24 часов начинает утро. Так что можно подходить к холодильнику и поедать то что там есть...))

А скорость обмена веществ? Цикличность выработки разных гормонов?
Хотя, конечно, определяющий фактор - общее количество калорий, причём, как пишут, за неделю.

Ваше чавканье соседям спать мешает.

никакой ем когда голодна да и все

смотря сто есть на ночь, кусок мяса или яблоко

На что ведутся? На то, что ложатся отдыхать сами и дают отдохнуть желудку, кишечнику, печени, селезенке, почкам, мозгу в конце-концов. Мозг же всем этим управляет. Ну, наверное, это правильно. Дело не только в калориях. Калории это очень маленькая часть диетологии.

Иногда спрашивают, а вот если мне 2000 килокалорий можно съедать и я не поправлюсь, то могу ли я их набирать шоколадом, мороженым, кексами? Конечно нет. Нужны белки и жиры, животные и растительные, углеводы, клетчатка, витамины, минералы, незаменимые аминокислоты и еще много чего и с учетом гликемической нагрузки.

Без глубоких знаний не проводите эксперименты на своим организмом.

Ну, мне проще, я скорее объемся до кошмаров и тяжести на следующий день, чем потолстею от позднего обильного ужина.
Утром завтракать обильно неохота.
В обед на работе особо не наешься.
К ночи возвращаешься с работы и жрешь, жрешь за компом, растягивая удовольствие на весь вечер. Хоть так отдохнуть и стресс заесть...
Если выходные дома за компом - совсем капут.

В детстве вообще без второго ужина заснуть не мог, прятал хлеб и хомячил с луком, растущим на окне.

не знаю, я всегда ем перед сном, но мне можно я худой

вы серьёзно, ну почему бы вам спать не ночью, а днём?
Вы что нибудь слышали о биоритмах?
О времени активности и пассивности организма и его систем?
Если вы за сутки пьёте к примеру, 2 литра воды, ну и выпейте их сразу с утра.
Если вы за сутки израсходуете 2500 ккал, то и пробежите сразу 40 км, а потом спать днём 8 часов, потом проснитесь ночью и съешьте килограмм мяса, а потом на работу.

просто после еды для нормального пищеварения требуется двигаться, а ночью в основном спят