Как давно у вас социофобия и какой у вас образ жизни? Как вам удалось преодолеть страх?

софиофобия лет с 5
удалось - я просто не питаю его и он отпадает, главное вовремя переориентировать внимание и где внимание туда и идет энергия. Но нужна тренировка.

А так Капранов семинар33 Сундаков уроки русского языка

На помощь приходят библейские принципы. Разумеется, Библия — это не медицинский учебник, и слово «социофобия» в ней не встречается. Однако Священное Писание помогает хранить «здравомыслие и рассудительность», когда борешься с тревогами и опасениями .
Симптомы можно ослабить с помощью медленного диафрагмального дыхания. Помогают также регулярные физические упражнения и релаксация (1 Тимофею 4:8). Возможно, понадобится кое-что изменить в своем образе жизни. Например, как сказано в Библии, «лучше горсть с покоем, нежели пригоршни с трудом и томлением духа» (Екклесиаст 4:6). Поэтому отдыхайте достаточно. И следите за своим питанием. Не пропускайте завтраков и обедов, питайтесь регулярно. Вероятно, вам необходимо потреблять меньше кофеина, который может быть первопричиной тревоги.

Однако самое главное — терпение (Екклесиаст 7:8). Группа врачей говорит: «Со временем вы заметите, что, хотя в определенных ситуациях общения вы все еще несколько тревожитесь, физиологические симптомы значительно ослабели. Но важнее всего то, что со временем возрастет уверенность в себе, и вы будете лучше подготовлены к ситуации, которой опасаетесь».

как же вас в детстве мутузили!!!! запомните!, вы человек! никто не имеет право вас унижать!.. все имеют недостатки, но и достоинства... ваше окружение не знает о вашем прошлом... и судят о вас, по вашим делам и характеру.... поверите !,они тоже не идеальны!...

В армии социофобию быстро лечат, просто понимаешь, что прятаться от людей не только бесполезно, но и чревато крупными проблемами.. можно, но только чуть чуть : )