Как отличить полезную критику от разрушительной?

Инет:
автор указан .
ПРИЗНАКИ ТОКСИЧНЫХ ОТНОШЕНИЙ
1. Пустота. Отношения не окрыляют, скорее, наоборот, приземляют. После общения возникает чувство пустоты, гнетущей усталости.
2. Выяснение ради выяснения. Процесс выяснения кто прав, кто виноват на протяжении всей коммуникации. Общение основано на взаимных претензиях. По принципу осуждение-оправдание. Изменений и улучшения не происходит ни с одной, ни с другой стороны. Даже если один партнер старается исправить ситуацию, в его действиях находятся погрешности.
3. Успехи партнера воспринимаются критически, с завистью и недовольством. Саморазвитие уходит на второй план, потенциал ставится под сомнение. Партнер поднимает свою самооценку за счет понижения самооценки другого. Благодарность отсутствует.
4. Частая смена настроения. Перепады настроения – от показной веселости до драматичной истерики, от любви и заботы к гневу и ярости. Отказ объяснить причину, паузы в разговорах, театральный уход в никуда, манипуляции с телефоном – игнорирование звонков, прерывание разговора. Последняя фраза должна оставаться за тем, кто "прав".
5. Желание контроля. Полная осведомленность о всех делах партнера, навязывание своего мнения, как и что нужно говорить и делать. Требование отчетности по поступкам, мыслям.
6. Организм реагирует на нездоровые отношения психосоматическими болями.
7. Обида со вкусом ревности. Недоверие. Обида на то, что партнер может наслаждаться жизнью самостоятельно, еще хуже – с кем-то другим. Эмоциональный шантаж на чувстве вины. Ревность к друзьям, родственникам, к противоположному полу. Желание быть центром вселенной, а также власти над партнером и его полного послушания.
8. Непрерывный негатив. Все, что происходит в жизни партнера и в окружающем мире, воспринимается негативно и мрачно. «Все плохо» – главный девиз. Партнер уверен, что кто-то виноват в его несчастной жизни, обвиняет внешний мир во всех смертных грехах. Пребывает в перманентном разочаровании и ожидании апокалипсиса.
Токсичные отношения не только отравляют, они забирают самый драгоценный ресурс – время. Кроме того, появляются модели взаимодействия, мало применимые в "мирной" жизни. Дело в подстройке, привыкании к нездоровой атмосфере и в надежде на перемены к лучшему. Поэтому человек готов закрыть глаза на происходящее и погрузиться в свою реальность, несуществующие миры, в безвременном ожидании чуда. Жить в иллюзорном мире или в реальном - индивидуальный выбор.
Автор: Татьяна Бергам

Полезная это советы, а разрушительная это унижения.

Разрушительная критика унижает. Полезная способствует работе над ошибками и профессиональному росту.

Полезная критика должна нести в себе конструктивное семя т. е, если вас критикуют, то обязаны посоветовать, как избавиться от плохого .

Полезная относиться к действиям человека, разрушительная к его личности.

Я всегда отделяю содержание критики от образа той персоны, от которой я её получаю. Содержание легко сортируется на "по делу" и "не кстати". А персону можно сразу в сторону.

В полезной критике чувствуется забота и есть полезные предложения.

полезная критика показывает, где не прав и даёт понимание как исправить. разрушительная - ты не прав, потому что ты... здесь следуют варианты

полезная критика... думаю она как отклик, который ты понимаешь, как эхо
важно помнить, что говоря о других гадости каждый говорит их о себе
а дальше всё уже зависит какие гадости были сказаны
критикуя нужно говорить чего нужно добавить, как сделать лучше, с расчетом на развитие, добавление, увеличение
плохая критика включает в себя требования к умалению, отнятию того что уже есть, без объяснения причин, отвергая критик ничего не предлагает взамен

Именно так, по своим эмоциям, и дальнейшей пользе