Помогите советом, пожалуйста, как изменить в себе эту черту

Когда-то первый парень дал мне понять, что мужчины не любят нежность, нужно держать грань, чтобы интерес не пропадал. Быть немного стервой. Прошло много лет и я замужем уже, но так и не могу стать нежной, а муж этого хочет. Я не стеснительная, не замкнутая, не грубая, но именно ласку и нежность вот просто боюсь проявлять. Я не могу сама подойти и поцеловать, сказать тёплые слова. Как мне перебороть в себе это? Я понимаю, что это осадок из прошлого, но во мне это проявляется исключительно в процессе любви, а вот просто так чтобы - не получается. Помогите советом, пожалуйста, как изменить себя. Я все осознаю, но не могу перебороть себя