Раз в год меня накрывает такая депрессия, что хочется умереть. Не хочется есть, куда-то ходить, что-то делать. См. вн+

Чтобы вернуть вкус к жизни нужно понять как ты его обесцениваешь. Обычно депрессия возникает в тот момент когда угодить людям не получается и это сьедает огромное количество энергии -  просто стоит неадекватная задача, не объективная - ее выполнить невозможно это и вызывает боль и в итоге невозможность ее выполнения пустоту. Обычно это следование тем установкам и тому что было принято в семье но когда мы начинаем жить самостоятельно становится невозможно следовать этим установкам и происходит разочарование в себе, боль, депрессия. Изучение этих установок и смена их на более адекватные поможет выйти из этого состояния.

Преодолевать. Нужны высшие смыслы. Которые заставят гореть... Да, где их взять, да я не знаю, это не для меня... Ну, вот это и есть преодоление... Кроме вас некому. Зато все, что вы получите в результате, будет только вашей заслугой. У вас появится опыт и уверенность в себе. Вам будет на что опереться.

Обратись к психиатру. Мне кажется, что без таблеток не обойтись

Либо смириться, либо сопротивляться, но от сопротивления больше напряжения.

Как будто про себя прочитал!
Будет ли ценен мой совет..
Прочитать Карнеги, главу, как жить одним днём.. и перестать беспокоится!
Понимаю на своём опыте, как тяжело заставить себя есть, чтоб жить.
Попробуйте только не прочитать))
Эти рассказы про рюкзаки, про человека который в круиз взял с собой гроб..

Аффирмация выведет вас из этого состояния 100%.

Упражнение на пресс 2 часа.
пробежки с ускорением, рывками 45 минут дважды в день.

И тут от Иришки Тумановой (певица) поэтический посыл тебе :

Мне нравится спокойствие души,
Молчание, похожее на счастье,
Когда бежать не надо и спешить
И разрываться на осколки, части...
Пусть не зашкаливает снова пульс,
Со свистом вырывая вновь дыханье,
Люблю, когда приходит в гости грусть
И назначает тайное свидание...
Мне нравится ночная тишина
И лунный свет, струящийся с окошка,
Я в спящем доме вовсе не одна -
И одиночество мне друг немножко...
И мысли тайные, и лёгкий вздох,
И чашка кофе с запахом корицы,
Свет фонарей, похожие на зов -
Глядя на них - увы, уже не спится...
Мне нравится порой побыть одной
И заглянуть в себя, чтоб разобраться,
Чтобы понять, зовём мы что судьбой -
Быть может, это называем счастьем?..

Певица Ирина Туманова - автор.