Пожалуйста подскажите что мне делать с моей самооценкой

Отрекись от того, что знаешь о себе и вообрази себя таким, каким бы тебехотелось быть. Не стесняйся и заказывай на полную катушку. Твоя самая глубокая фантазия.
Ты урод? (Это внутреннее ощущение же прежде всего, и оно очень реалистично чувствуется + твои глаза так действительно видят. Кажется, будто бы это правда. И это в каком-то смысле правда сегодняшнего дня) И это твоя правда? А ты сделай эту неприглядную правду — другой. Обратной. На самом деле ты совершенство — у тебя есть к этому потенциал. Просто он загублен социальными стереотипами и ограничениями. (И это, кстати, настоящая правда, что ты совершенство). Помедитируй хотя бы час и войди виртуально в тело того мужчины, в каком ты был бы с радостью согласен проживать всю Жизнь. Не знаешь своего уникального мужского образа? Изучай его. Задай подсознанию задачу найти себя - Совершенство. Постоянно делай запрос и немного думай об этом. Со временем ответ придёт, и ты увидишь свою лучшую реализацию чётко и ясно. Запомни его и тренируй эту личность день ото дня. Делай это каждый день, наделяй то, что ты делаешь, чувством и верой (без веры не получится ничего, тк неверие — это блок в подсознании на возможность того, что ты можешь быть совершенством.). Перестань смотреться в зеркала (иначе не получится усиливать веру на себя — желаемого, а значит не получится выйти из замкнутого круга неполноценного урода). Смотрись туда по острой необходимости и максимально редко, до тех пор, пока ты не станешь в себе уверен и не начнёшь нравиться себе.
И да. Попутно может остро встать вопрос о неизбежном старении и смерти, что нет смысла начинать себя совершенствовать как половое существо, типа тело бренное, не надо на нём вообще делать акцента.. но я говорю тебе — ты можешь снять это ограничение в себе. Если всем сердцем захочешь этого и будешь готов на всё ради этого. Но это путь не для слабаков. На этом пути ожидают множество трудностей и преград. Особенно в самом начале.
Прочитай Вадима Зеланда «Трансерфинг Реальности» чтобы понять общие принципы как устроена наша странная реалити. Используй сперва его методику, а потом найдёшь свою уникальную практику через собственный опыт.

У тебя всего одна Жизнь. Будет она бессмысленной или великой? Любимой? Решать тебе. А я.. просто надеюсь, что ты осмелишься и прикоснёшься к собственному величию и свободе.
——————————————————————-
Этот путь спас меня от множества проблем, грубых ошибок, невыносимых страданий.. и моя Жизнь стала лучше во всех смыслах, свободнее, как и я сама (в том числе и внешне я стала гармоничнее, но у меня пока небольшие результаты.)

пока ты ноешь как плохая баба, так и будет...

попробуй уйти от реальности - забейся в уголок и поплачь, либо найди какое-нибудь хобби в которое ты будешь полностью уходить и тебя ни кто не будет волновать.
но это если у тебя есть свободное время.
удачи.