отличать свои чувства и эмоции от чужих это невозможно и всегда свое состояние накладываешь на весь мир?

«Свои» чувства (эмоции) у вас «есть».
Достаточно очевидно (?), что «чужих» чувств (эмоций) у вас «нет». Ведь у вас только своя голова на плечах и своё «сердце» в груди.

Что это значит (что из этого следует)? Значит ВСЕ чувства (эмоции) во всех «других» людях вы ДО-мысливаете «себе» (занимаетесь до-мыслами). Иначе говоря, вы за всех «людей» чувствуете. А значит (ни больше, ни меньше) вы за ВСЕХ «людей» живёте.

Вы живёте (=чувствуете и мыслите) «за себя и за того парня» (=за всех «людей»). Но вам (при этом) кажется (чудит-ся, мнит-ся), что "люди" сами "живут" (сами мыслят и чувствуют). Как это ни при-скорбно (?), но никаких (отдельно от вас живущих) "людей" НЕТ. Вы (живой "дух") абсолютно одна, а "люди" - это ваша "мёртвая" плоть.
«...
Обещает быть весна долгой.
Ждёт отборного зерна пашня.
И живу я на земле доброй
за себя и за того парня.

Я от тяжести такой горблюсь.
Но иначе жить нельзя, если
всё зовёт меня его голос,
всё звучит во мне его песня...»

Таким образом, в этом «мире» только вы ОДНА живёте. Все прочие «люди» (буквально) «мертвы» (=«их-там-нет»). Все «люди» вам кажутся (снят-ся, чудят-ся).
Все «люди» - это (так называемый) «легион бесов», которых вы таскаете всюду с собой, чтобы вам «жить стало легче, жить стало веселей». Без "людей" (=без ваших галлюцинаций =без бесов, которыми вы одержимы) вам скучновато (?).
«И скучно и грустно, и некому руку подать
В минуту душевной невзгоды…»

«Когда же вышел Он на берег, встретил Его один человек из города, одержимый бесами ((="людьми")) с давнего времени, и в одежду не одевавшийся, и живший не в доме ((=не на Небе)), а в гробах ((=на Земле в телах "людей" - "мёртвых душ")).
Он, увидев Иисуса, вскричал, пал пред Ним и громким голосом сказал: что Тебе до меня, Иисус, Сын Бога Всевышнего? умоляю Тебя, не мучь меня.
Ибо Иисус повелел нечистому духу выйти из сего человека, потому что он долгое время мучил его, так что его связывали цепями и узами, сберегая его; но он разрывал узы и был гоним бесом в пустыни.
Иисус спросил его: как тебе имя? Он сказал: легион, - потому что много бесов ((=«людей»)) вошло в него.
И они просили Иисуса, чтобы не повелел им идти в бездну...»

Отличить можно,познать себя и методом отслеживания, убрав эмоции смотреть в самую суть

да, мы воспринимаем мир через себя. Поэтому всё вокруг нас, как отражение в нашем зеркале, а не такое, какое оно есть на самом деле.

Мир многогранен, а человеческое сознание это магнит, оно притягивает тот сценарий в умонастроении которого человек находится в данный момент