Полнота, похудение, решение проблемы

Частые маленькие перекусы (через 3-4 часа), пить воду, двигаться на свежем воздухе и ДУМАТЬ О ХОРОШЕМ.

Удачи!

)))
пошуршите в голове и сбалансируйте питание ...))))
это не так сложно на самом деле

знаю есть способ от обратного--мучная диета

Я согласна с городской ласточкой,, едим мало, но часто,, и больше физических упражнений,, хотя бы обычная ходьба, и еще.. Я тут купила омегу-3, правда я в течение недели принимала ударную дозу. Сейчас исправилась, но она дала мне какую то радость, и меньше хотелось есть,,, через неделю после этого я купила витамин д(аквалетрим 1000), принимаю по таблетке в сутки, но их нужно принимать с утра, они дают заряд бодрости,.. Если будете принимать вечером, то можете не уснуть.. И сходите к гинекологу-эедокринологу у себя в регионе.. Нужно обследование пройти не только гормоны, но и биохимию.. Они знают.. И не сидите на диете. Это вредно.. У нас организм так устроен, что когда мы закинули в себя , налетают всякие кислоты, щелочи, ферменты и расщепляют еду, а если вы в чем то себя обделяете, то выброс этого всего все равно будет, а расщеплять нечего,, поэтому и идёт конфликт,,, всякие желудочные проблемы,, и потом еда у нас давно без витаминов . нужно подобрать будет комплекс

"как бы не старалась" - а что в твоём понимании "стараться"?
У тебя есть хотя бы 3 раза в неделю кардиотренировки?
А калории ты считаешь? Может ты ешь больше нормы, при этом мало двигаешься?

я знаю только один способ похудения - есть меньше.

ожирение это потребление калорий больше чем тратишь, остальное болталогия

Пейте пиколинат хрома, чтобы уменьшить мучное в питании.

спортом заниматься не пробовали, или тяж физич трудом?

А мясо и мучное не жрать пробовали?

Обратиться к психотерапевту .

Если я правильно тебя понял неприятный случай связанный с психикой то нужно пересмотреть точку зрения