По какому принципу нужно вести себя в общении с знакомыми , что бы выглядеть адекватным .

Развивать осознанность, чтобы не утонуть в своих мыслях, эмоциях и чувствах. Чем больше осознанности, тем больше возможность контроля самого себя, вплоть до полного отсутствия мыслей, если этого захотите.

Опираться на логическое мышление. Быть спокойным, когда надо или хочется - эмоциональным.

Позитивное мышление. Не концентрируйтесь на негативных мыслях и вещах, спокойно выпускайте их из головы. Если возникают негативные мысли, то переключайте внимание на позитивные мысли, на хорошие вещи, на текущие успешные дела. Концентрируйте внимание на позитивных мыслях и вещах. Если нет позитивных мыслей, то надо находить положительные стороны в происходящем, пусть даже если они будут незначительные. Это сформирует позитивное мышление. Это даст вам спокойствие и избавит от ненужных волнений. Не принимайте всё близко к сердцу. Не придавайте чрезмерную значимость вещам тревожащим вас. Смейтесь над этими вещами, даже если в них нет ошибок, то добавляя юмор вы снизите значимость этих вещей. Ирония и самоирония - зрелая реакция человека на трудности. Это работает, потому что мы есть то, о чем мы думаем. Это должно стать частью вашего мышления. Тренируйте позитивное мышление каждый день пока не достигнете желаемого результата.

Как позволяет воспитание...

Искренность ценится, доброжелательность, доброта, тактичность.

Не предлагай помощи пока её не попросят

помогать...этого достаточно.

В любых жизненных ситуациях мне помогает золотое правило, о котором говорил Иисус: « Во всем поступайте с людьми так, как хотите, чтобы они поступали с Вами.

не сразу предлагать свои услуги ..имейте терпение