Психология

Что себе внушить, чтобы не обращать внимание на мнение людей обо мне?

на мнение и отношение их ко мне
это давно не дает мне покоя, постоянно думаю об этом
как перестать бояться их критики - чрезмерной и ложной и подлых обсуждений ?
я жестко паникую, когда кто то что то обо мне скажет или подумает
потом весь день не могу успокоиться, все во мне колбасится
"Что себе внушить..." а зачем??? занимайся своими делами, а внушение оставь тем людям, которые что-то думают, надумывают о тебе...
Жансая Джайымбаева
Жансая Джайымбаева
864
Лучший ответ
Юлия Майская Дело в том, что я очень мнительный человек с очень слабой нервной системой
Уверенность в себе...
EP
Elena Panova
64 621
Нужно не внушать а забивать)
мизантропия в помощь
Лена Ка
Лена Ка
95 115
Развивать осознанность, чтобы не утонуть в своих мыслях, эмоциях и чувствах. Чем больше осознанности, тем больше возможность контроля самого себя, вплоть до полного отсутствия мыслей, если этого захотите.

Позитивное мышление. Не концентрируйтесь на негативных мыслях и вещах, спокойно выпускайте их из головы. Если возникают негативные мысли, то переключайте внимание на позитивные мысли, на хорошие вещи, на текущие успешные дела. Концентрируйте внимание на позитивных мыслях и вещах. Если нет позитивных мыслей, то надо находить положительные стороны в происходящем, пусть даже если они будут незначительные. Это сформирует позитивное мышление. Это даст вам спокойствие и избавит от ненужных волнений. Не принимайте всё близко к сердцу. Не придавайте чрезмерную значимость вещам тревожащим вас. Смейтесь над этими вещами, даже если в них нет ошибок, то добавляя юмор вы снизите значимость этих вещей. Ирония и самоирония - зрелая реакция человека на трудности. Это работает, потому что мы есть то, о чем мы думаем. Это должно стать частью вашего мышления. Тренируйте позитивное мышление каждый день пока не достигнете желаемого результата.

Неосознанно оцениваете и характеризуете себя слишком низко. Поднимайте самооценку. Думайте о себе только хорошее, оценивайте себя хорошо, не осуждайте себя. Не сравнивайте себя с другими людьми. Снижайте значимость чужого мнения до нуля. Мнение других людей ничего не значит для меня - повторяйте это почаще, особенно после сна и перед сном (именно в это время легче добавить новые идеи в подсознание). Тренируйтесь так каждый день, пока не достигнете желаемого результата.

Уверенность усилится если вы перестанете плохо оценивать себя и сравнивать с другими. Вы не обязаны быть таким же как и другие. Уверенность усилится если вы будете быстрее принимать решения и брать ответственность не только за себя, но и за окружающих. Уверенность усилится если вы будете защищать свои интересы и дела. Уверенность усилится если вы определитесь чего вы хотите добиться в жизни.

Тренировать волю. Отбросьте все мысли, сконцентрируйте внимание на нужном деле и делайте. Если возникают мысли, то отбрасывайте их в сторону и возвращайтесь к делу. Таким образом при выполнении всех дел вы будете тренировать волевые качества, а лень будет слабеть. Каждый день выполняйте много дел, используя такой метод. Желаю вам натренировать волю, преодолевающую все трудности.
Ирина Ирина
Ирина Ирина
25 182
Сегодня все о всех говорят. Но каждый человек в глазах любящего Бога- Отца личность .Те люди кто плохо говорят о других,должны подумать,что о них в это время думает Отец. Иисус сказал:" Не судите,да не судимы будете."

Похожие вопросы