Ещё около месяца назад всё было нормально: я училась на отлично, были... ну более менее нормальные отношения с родителями, не возникала хроническая усталость от умственной нагрузки ( помимо того, что я хорошо училась, ещё ездила в институт, где преподают программирование и английский, а также я готовила проект для научно-практической конференции), я даже болела очень редко и сна по 4 часа (ложилась я поздно так как именно по вечерам у меня есть свободное время
Но в какой-то момент многое пошло по наклонной: 1. я стала хуже учиться по математическим предметам ( и только по ним почему-то, а ошибки были в невнимательности), я очень боюсь того, что обо мне подумают одноклассники, когда подумают, что я скатилась(((
- появились частые головные боли и состояние легкого опъянения
- отношения с предками просто ужасные, скандалы буквально каждый день
- в итоге я заболела с высокой температурой и головной болью с симптомами ОРВИ это ужасно, ведь завтра у меня уже репетиция выступления на конференции, а уже в понедельник выступать с проектом....
Не много ли на себя взяла то в свои 15? Не сломайся, все равно не окупится.
Переутомление
Сон 9 часов
Прогулка час в сутки
Просто отдохнуть. Организм уже не выдерживает.
Доброго вечера! мира и любви!
В 15 лет такое бывает у многих. Проблемы взросления. Пройдет.
Позитивное мышление. Не концентрируйтесь на негативных мыслях и вещах, спокойно выпускайте их из головы. Если возникают негативные мысли, то переключайте внимание на позитивные мысли, на хорошие вещи, на текущие успешные дела. Концентрируйте внимание на позитивных мыслях и вещах. Если нет позитивных мыслей, то надо находить положительные стороны в происходящем, пусть даже если они будут незначительные. Это сформирует позитивное мышление. Это даст вам спокойствие и избавит от ненужных волнений. Не принимайте всё близко к сердцу. Не придавайте чрезмерную значимость вещам тревожащим вас. Это работает, потому что мы есть то, о чем мы думаем. Это должно стать частью мышления. Тренируйте позитивное мышление каждый день пока не достигнете желаемого результата.
Неосознанно оцениваете и характеризуете себя слишком низко. Поднимайте самооценку. Думайте о себе только хорошее, оценивайте себя хорошо, не осуждайте себя. Не сравнивайте себя с другими людьми. Снижайте значимость чужого мнения до нуля. Мнение других людей ничего не значит для меня - повторяйте это почаще, особенно после сна и перед сном (именно в это время легче добавить новые идеи в подсознание). Тренируйтесь так каждый день, пока не достигнете желаемого результата.
Тренировать волю. Отбросьте все мысли, сконцентрируйте внимание на нужном деле и делайте. Если возникают мысли, то отбрасывайте их в сторону и возвращайтесь к делу. Таким образом при выполнении всех дел вы будете тренировать волевые качества, а лень будет слабеть. Каждый день выполняйте много дел, используя такой метод. Желаю вам натренировать волю, преодолевающую все трудности.
Определите свои личностные качества. Сильные и слабые стороны. Напишите на бумаге какие качества хотите приобрести, а от каких качеств хотите избавиться. Что надо делать для развития этих качеств? Как должно измениться отношение к себе, людям, жизни, событиям? Какие поступки надо совершать для этого? Ответьте на эти вопросы письменно на бумаге. Если сделать самому трудно, то рекомендую книгу: Джон Кехо - Подсознание может всё! Также есть эта книга в аудиоверсии. Помните, что изменение мышления и подсознания требует длительной и терпеливой работы над собой. Составьте план своего развития. Каждый день прилагайте усилия в развитии. Успехов вам в этом.
