Что делать если стало максимально грустно?

Слушать любимую музыку.

Ничего страшного. Всё пройдёт. Это временное явление, если не зацикливаться на этом)

Купите себе мороженое. Вы не никчемный. Вы приносите себе пользу.

Развивать позитивное мышление. Не концентрируйтесь на негативных мыслях и вещах, спокойно выпускайте их из головы. Если возникают негативные мысли, то переключайте внимание на позитивные мысли, на хорошие вещи, на успешные дела. Концентрируйте внимание на позитивных мыслях и вещах. Если нет позитивных мыслей, то надо находить положительные стороны в происходящем, пусть даже если они будут незначительные. Это сформирует позитивное мышление. Не принимайте всё близко к сердцу. Не придавайте чрезмерную значимость вещам тревожащим вас. Это работает, потому что мы есть то, о чем мы думаем. Это должно стать частью мышления. Тренируйте позитивное мышление каждый день пока не достигнете успокоения. Это избавит от ненужных волнений, и тогда существующие проблемы и дела вы сможете решать в спокойном состоянии.

Неосознанно оцениваете и характеризуете себя слишком низко. Поднимайте самооценку. Думайте о себе только хорошее, оценивайте себя хорошо, не осуждайте себя. Не сравнивайте себя с другими людьми. Снижайте значимость чужого мнения до нуля.

Мне тоже,только не грустно,а гораздо хуже ,это больше похоже на отчаяние и внутренний сдавленный вопль. Я понял,что я абсолютно один,что у меня в печенках сидит мой город и все,кого я знаю,что мне не о чем мечтать и не на что надеятся