что можно приготовить за 30 минут?

Отварите макароны, сделайте соус и салат! А вообще рекомендую посмотреть видео Джейми Оливера Обеды за 30 минут!)

Куриные окорочка, запеченные в соевом соусе.
Ингредиенты для Куриные окорочка, запеченные в соевом соусе
Куриные окорочка - 4 шт;
Мед - 30 г;
Соевый соус - 60-70 мл;
Томатный соус (или томатная паста) - 50 г;
Вода - 50-70 мл;
Смесь перцев (по вкусу) ;
Куриные окорочка, запеченные в соевом соусе рецепт

Окорочка хорошо вымыть, обсушить.

Каждый окорочок разрезать пополам и сложить в форму для запекания (лучше всего стеклянная или керамическая) .

Приготовить соус: соевый соус влить в миску, добавить мед. Хорошо перемешать до однородности, чтобы не осталось кусочков меда.

Добавить томатный соус или томатную пасту. Снова хорошо размешать до однородности.

Окорочка посыпать смесью перцев (по-желанию) и залить подготовленным соусом.

Духовку разогреть до 180-200 градусов. Поместить форму с окорочками в духовку, запекать 40-45 минут периодически поливая ножки соусом, в котором они запекаются. Подавать с рисом или картофелем. Мясо нежнейшее и вкуснейшее! Соус также, как и мясо получается просто необыкновенно вкусным! Приятного аппетита!

суп:
куриную грудку, нарезаем, заливаем водой и варим 10 минут, добавляем специи, вермишель-"паутинку", через 3 минуты выключаем (само дойдет)
Пока варится бульон-не теряем времени,
Второе: чистим шампиньоны и пару крупных картофелин. Картошку режем тонкими кружочками и обжариваем с двух сторон, как блины. Сверху нарезаем шампиньоны, репчатый лук, солим-перчим, заливаем стаканом сливок и ставим в микроволновку минут на 5, средняя мощность.

поджарить картоху

сделать бутерброд, пожарить яичницу, пожарить гренки, отварить яйцо, нарезать салат, макароны с сыром, отварить пельмени и пр

Приготовила вкусный суп из цветной капусты.

колбасный супчик

На скорую руку можно приготовить обалденный салат или бутерброды с сосисками. Выбирайте!

У меня из быстрых и любимых блюд - рыбный пирог с вермишелью роллтон. Тесто если заранее купить и оставить, чтобы оно оттаяло и немного поднялось, в целом времени немного тратится. Зато сытный и вкусный ужин обеспечен. Потребуется только банка консервированной сайры или любой другой по вкусу рыбной консервы, лук и пачка вермишели роллтон.

миллиард яичниц

тюююю, было бы желание, наличие продуктов да небольшая сноровка))) )
И супчик можно за полчаса сварить (овощной - запросто! )
и гарнир любой сделать - картошечки пожарить/рис/гречка/макароны вообще 5-7 мин варятся)
и мясца пожарить (хорошо, если есть размороженное), хотя, при желании, можно и разморозить быстро)

10 бич-пакетов по очереди

вкусную яичницу, попкорн, макороны

Омлет, гренки, бутерброды, гречка быстро вариться.

Глазунью поджарить