Еду на скорую руку? питательную. всем спасибо.

Жареная картошка.
Почистите картошку, помойте, нарежьте её. Положите в сковороду на растительное масло на небольшой огонь. Почистите и нарежьте лук, добавьте в картошку. Регулярно перемешивайте. Посолите. Как поджарится, выключите огонь.

Омлет.

Разбейте в миске яйца, взбейте. Добавьте молоко, перемешайте. Вылейте получившуюся смесь в сковородку, смазанную сливочным маслом. Жарьте на небольшом огне до готовности.

Оладушки к чаю.

Разбейте в миске яйца, добавьте сахар и чуточку соли, взбейте. Добавьте кефир и хорошенько перемешайте. Добавьте муку, чтобы тесто было не слишком жидким и не слишком густым, немножко соды для пышности, перемешайте. Жарьте оладушки по очереди на разогретой сковороде с растительным маслом на среднем огне.

Вот самые быстрые питательные блюда, которые я знаю :)

куриное филе в кипящий бульон=3 мин, выключить, выдержать под крышкой 15 минут
овсянка заливаем горячим молоком=5 минут

поджаренные помидоры с луком и ветчиной, залитые взбитыми яйцами=5 минут

салат капрезе: моцарелла, помидоры, базилик, оливковое масло, специи=3 минуты

адыгейский сыр, жареный в сухарях, нарезать, обвалять, обжарить=10 минут

картошка в мундире в микроволновке=10 минут

суп куриный с вермишелью: куриное филе мелко нарезать, залить водой, довести до кипения, приправить специями, добавить вермишель-паутинку, через 3 мин. выключить=15 минут

бутерброды горячие: батон, масло, кружок помидора, сыр, -в микроволновку=3 минуты

пельмени

Творог со сметаной!

макароны

Яйца всмятку, сыр, отварное мясо или окорок, орехи, растительное масло, сметана. Инжир, финики

Омлет с майонезом

бутеры в тостере)

картошка вкрутую, либо пюре (если не лень) + сосиски. Занимает 20 минут