как назад вернуть парня..?

Попробуй с ним поговорить...

Вернуть.... встречаться.. . были вместе.... это вы про что? Про дружбу, про общение или про секс?
Я не понимаю: что означают лично для вас все эти понятия! !
Если у вас был секс с другим и теперь секс с новым, то все объяснимо на уровне физиологии: раньше вы регулярно получали оргазм, а с новым партнером не получаете.. . вот и хочется вернуть старого.
Если была просто дружба и общение - то собственно то же понятно: все познается в сравнении: начав общаться с новым молодым человеком, вы разобрались насколько хорош был старый, а вы его не ценили.
А вообще четко разберитесь ЗАЧЕМ вам собственно парень: по православному обычаю для секса существует институт брака! Все остальное называется развратом!
С точки зрения общения и дружбы: то ни каких препятствий НЕТ вообще - заново начинайте общатться и все! !
А вот ваши проблемы возникли видимо потому, что вы занимались сексом вне брака и нарушили естественный ход вещей и поэтому противоречия и недоразумения: одновременно с двумя заниматься смексом девушке вроде бы неприлично, а то что у вас сейчас другой - это как бы измена... .
Так вот: СЕКСУАЛЬНОЙ измены мужчины обычно НЕ ПРОЩАЮТ! Такая у них специфика мышления!
Так что разберитесь в себе: есть ли у вас истинная любовь и желание вступить в брак со старым партнером и всем ли он вас устраивает.... ну и если все оченьо серьезно - делай первый шаг: расставайся со своим нынешним партнером и настраивайся на новый уровыень отношений со старым партнером - брак! Но только не унижайся и позволяй собой пользоваться!! ! Все должно быть пристойно и уважительно! А физиологическая привязанность это конечно как наркотик - перебороть трудно!

предлагаешь встречаться втроём : ты, твой бывший и твой нынешний ?

У меня та же ситуация. Один в один.
встречаюсь с мч, а думаю о другом.

для начала просто напомни о себе. НИ в коем случае не заставляй его ревновать, от этого точно твоим не станет. Если спросит как ты, ответьчто все хорошо. . А главное не будь навязчивой, парни не любят девушек, которые бросаються на шею. Попробуй просто показать что у тебя нет проблем, тебе хорошо. если все еще нужа ему- вернеться..