Как выйти из состояния ежика,т е тронь морально-шипишь,могу уколоть плохим словом

1. понять причину, которая вызывает резкое восприятие окружающего.. .
2. начать больше улыбаться и говорить ХОРОШИЕ мысли.. .
3. стараться находить больше хороших слов для общения с окружающими.. .
4. менять привычки (употребление плохих слов).. .
5. стараться больше радоваться.. . тут надо не много.. . всего лишь понять, что ЖИЗНЬ ОДНА и у того, кто шипит, и у тех, кто это шипение слышит.. . разве стоит каждый миг жизни того, чтобы его отравлять.. . ведь он уходит в прошлое и не вернется уже никогда.. . но о нем будет память и она слой за слоем накапливает негатив.. .
6. борьба со стрессом.. . витамины, прогулки, гимнастика (физ нагрузка) и.. . что-то петь можно.. . что-то что успокаивает и радует.. .

все в наших руках и важно лишь желание и сила воли.. . если разума больше, то любые сложности в самом себе преодолимы.. . ведь их видишь и с ними работаешь через анализ мыслей, слов, действий.. .

мне нравятся ежики))

Морально шипящим советую послушать музыку направления Noise)
Отлично помогает! =)

перестать себя жалеть)))))))

Нади себе дикобраза, которому пофигу на колючки ёжика
и фыркай себе сколько угодно.

выкинь из головы весь негатив, попробуй с кем то ранее незнакомым регулярно общаться, хотя бы по интернету, занимайся йогой ...