У меня проблема психологического плана( внутри)

Мне 18 лет, но эта проблема тянется с самого детства, причем в жизни у меня все есть для полного счастья, и только эта проблема мне портит жизнь очень сильно и долго.
Я очень ранима и неуравновешенная , чем пользуются многие, кто меня окружает, это проявляется в конфликтных ситуациях: ну бывает же у всех какие-то бытовые ссоры, конфликты, выяснение кто прав кто виноват- с каждым такое случалось, но что я наблюдаю: люди поссорились, решили все сразу на месте и забыли все уже через 5 минут, у меня же это больное место. Когда я вижу, что на меня наезжают, хотя такое и редко бывает- но метко так сказать, нарушают мои права, проявляют наглое неуважение ко мне, раньше я пыталась постоять за себя в таких случаях, но безуспешно: или я выхожу из себя, но при этом не могу никак доказать правоту, хотя сама по себе я никогда не нарушаю чьих то прав, всегда учитываю чьи то интересы, и почему то некоторые решили, что мои права можно нарушить да еще подать это как будто я виновата. вообщем или я злюсь, настроение портится у меня, или вообще обижаюсь, слезы наворачиваются так. что я еле их сдерживаю, чтоб никто не видил, что я плачу и просто тупо молчу , потому что если что то скажу в свой адрес- начнут наезжать и я разрыдаюсь- очень много было таких ситуаций, когда допустим в детстве , да и потом ( эта ситуация как дежавю- повторяется одинаково с детства только уже с разными людьми и в разных местах) я гуляла в компании своих друзей и их друзей, была одна девченка- самая наглая из всех, она меня постоянно пыталась высмеять, причем повода как такового я не давала, потому что фигура у меня стройная спортивная, рост норм, внешность очень хорошая, одеваюсь со вкусом, дорого, с умом тоже порядок, единственное- очень замкнутая, молчаливая, стесняюсь всего вечно. было раз, она тупо начала при всех кидать кирпичами в меня, сама стояла далеко от меня, я в нее как дура тоже кидала- но не попала, а она в меня кидала и постоянно попадала, по ногам, больно было, и что самое обидное- друзья то мои( они хорошие правда и всегда меня уважали) стояли наблюдая за всем этим и смеялись, по доброму, но смеялись...она тоже смеялась, а я там стояла и еле слезы сдерживала. короче вот подобная ситуация у меня повторяется до сих пор.( ну не с кирпичами конечно ,а сама вот ее модель) хотя мне уже 18 лет, с меня уже смеются все, что я не умею за себя постоять, что я молчаливая, закрытая, трусливая..У меня вопрос: как мне от своей ранимости и неуравновешенности , трусливости избавиться, может быть есть какие то техники специальные или тренировки, а то я уже 5 лет пытаюсь всякими способами решить эту единственную, но отравляющую мне жизнь проблему , но без толку....самое хужее- что реально та же модель ситуации повторяется часто. И еще: вот если мне напишут гадость по переписке допустим, или же тет а тет - то я как то не особо расстроюсь- было такое иногда, но сейчас нету. А вот когда куча народу или как минимум 2-3 человека, и при этом кто то меня позорит при них всех- вот тогда я теряюсь, не могу постоять за себя, потому что мне страшно( вспоминая прошлый негативный опыт), что на меня наезжать начнут многие, и тогда я просто не выдержу напора и расплачусь....что мне делать?? я готова много своих сил потратить лишь бы решить эту проблему навсегда, потому что я понимаю- что впереди еще сложнее жизнь, когда мне будет 20-30 лет, и если я вот такой и останусь- или на дурочку попаду, или промучаюсь(
вот из за этой проблемы ( а свидетелей много, потому что из за этого я меняла несколько раз учебные заведения в надежде начать нормальные отношения, но не тут то было: узнали в новом заведении от одного человека ,который моих обидчиков знает, как надо мной издевались( вообщем позорили очень сильно словесно гадости мне постоянно толпой говорили каждый день , угрожали мне, т п- и из за этого у меня уже был и желания покончить с собой )и решили, что имеют право тоже издеваться , из за чего я вообще теперь не знаю, куда идти. что это все значит и что делать?