посоветуйте диету! ну прошу вас!

любые диеты на быстрый сброс 10кг и более, уже как факт дают противоположных много эффектов - растяжки на теле, кожа свисающая на тех местах, где она держалась на жире, портится психологическое состояние и наконец, возврат этих 10кг только уже в преувеличенном размере. так что зря не хотите слушать о спорте и правильном питании, так конечно медленее пойдет сброс, но зато без неприятных последствий, одни только плюсы.

Надо просто вертеть головой, с права налево, и с лева направо! Во время завтрака, обеда, ужина и перекусов!

Вы категорией ошиблись. Нужно было в в категории "Красота и здоровье" задавать свой вопрос. Диета никакая не поможет. Это временный эффект который срабатывает в последствии против Вас. Организм истощившись на диете затем начинает копить про запас откладывая жир. Вот Вам и целлюлит в последствии. Самый лучший рецепт, это кушать понемногу, но часто. Больше кушать овощей. Кондитерские изделия исключить полностью. Постное мясо. Постараться меньше есть хлебобулочных изделий. Нельзя острые блюда, так как специи подстёгивают аппетит. Да Вы и сами всё знаете что Вам нельзя. А так на диете посидите, сбросите, а через две недели наберёте снова эти 10 килограмм, а может и больше. Ходите быстрым шагом на длительные расстояния. Ходьба сжигает жир.

спорт и меньше жрать. Совсем обленились толстожопые!

Ну попробуй вбей в гугле "Диета для сушки "... там выбери какая тебе подойдёт

ну и заплывай дальше жиром тогда. пословица для тебя: без труда не вытащишь и рыбку из пруда.

Влюбись)))))))