Вопрос внутри!!! как перестать быть зацикленной и недоверчивой в отношениях?

Значит такая ситуация.. заранее прошу не писать чушь и негатив а только ответы по существу заданного вопроса. Встречаемся с моим мч уже больше года, раньше жили вместе и в первые пол года он был идеальный, затем моя недоверчивость взяла верх и я проверила его телефон нашла десятки перечислены с девушками, нечего особо серьезного но сплошной флирт я ушла, вернулась и так повторилось раз 5, затем я переехала от него спустя год, и окончательно начала его игнорировать ( особо он не навязывался) через месяц он начал мне отправлять фото ( снапчат) затем стал присылать фото с надписями я люблю скучаю и т. д. Я не выдержала и опять вернулась, в начале все хорошо и вроде он реально изменился но я ему не доверяю и от этого 24 в сутки я думаю а не обманывает ли он меня, постоянно во всем ищу подвох, уже дошло до маразма, плачу, и депрессирую, одним словом я стала одержима мыслью что он постоянно врет, может действительно это правда может я уже на столько зациклилась, но продолжать так я уже не могу, когда я подавляю в себе эти эмоции и не треплю ему нервы у нам все хорошо, но это у меня получается очень редко. Плиз дайте совет как абстрагироваться, расставаться я не хочу я люблю его и мне с ним хорошо, я действительно вижу в нем изменения и он любит меня. Но мой маразм дошел до предела, заранее спасибо