Почему я не верю комплиментам

Здраствуйте. Я девушка 33 года. На самом деле мне стыдно говорить свой возраст так как проблема и содержание вопроса как у подростка. Дело в том, что во-первых я очень редко слышу похвалу в свой адрес и даже если я ее слышу я не верю о ее правдивость, мне кажется, что человек просто хочет сделать мне приятно или ему что-то от меня надо, но то, что я такая хорошая, это чушь.
И совсем другая ситуация и другая сторона меня состоит в том, что когда люди говорят обо мне критику я верю этому и ко всему я еще от себя в уме добавляю сотни своих минусов и верю в то, что я никчемная и никакая и теперь все об этом знают правду. Всю критику я собираю в своей голове и за годы моей жизни я верю, что я совсем никакая, глупая, толстая, тупая, не имеющая вкуса одеваться, нет во мне личности и т. д. Я искренне верю во все это, да у меня нет вкуса одеваться об этом мне всегда говорит моя мама и сестра, да я тупая потому, что все за 4 года продвинулись на 4 ступеньки по должности, а я как не странно все еще нахожусь с новичками и даже они на второй неделе работы умудряются меня щимить. Опыт работы в сфре больше 10 лет, ну и что? Я не научилась ничему. Хотя когда вы посмотрите на меня со стороны вы не догадаетесь обо всех моих минусах . Почему я не слышу похвалы и не верю ей и так искренне и открыто воспринимаю критику. Я сама себе объясняю это тем, что зачем верить похвале они просто обманывают или обманываются, а когда критикуют я принимаю это за чистую монету, потому, что восле похвалы когда я в нее поверю возможно я как-то восприму это и может когда -то изменю свои минусы и стану лучше.
Но я не меняюсь критика меня просто убила я немогу больше так. Оно прищимило меня и у меня нет больше сил. Я просто пишу сама себе или вам и плачу, я люблю плакаться о своей слабости и просить помощи тех ктоменя не видит и никогда не увидит - это единственная моя разрада. Спасибо за то, что уделили мне капельку своего времени. Спасибо за советы.