Не люблю ссориться с людьми,но уже внутри все разрывает от накопившейся злости.что делать?

поднять правую руку и послать всех

пургенчика! очищение желудка от кипящей злости через ммм.. . ну понятна..

не отдавай в негатив свои самые лучшие силы и действия мыслящей души ...не говори с тем кто душевно мёртв, не сердись на дураков, они будут жить еще долго, к ним следует относиться, как к дурной погоде:))) Не пиши на чистых страницах своего сердца такие имена, у иных людей нет других достоинств кроме свего имени, не стоит из -за них расстраиваться!! ! мир всегда богаче, чем отдельный взгляд на него :))) Оля, ты остановись "вдохни аромат цветов " хороших людей гораздо больше !

Тарелку разбейте о стену -выход эмоциям должен быть...

поссорься со мной, я это люблю
представь, что я твой обидчик и приходи в агент!

Сжечь адреналин физическими нагрузками: побегать, поотжиматься. И меньше мясо кушать.

включи громкую музыку и поори (музыка для соседей) выскажи виртуальному обидчику все все а потом в ванну и смыть весь негатив Сама два дня хотела морду кому нибудь набить

Поиграй в какую нибудь стрелялку реально помогает.

не надо сразу ссориться. постарайся спокойно изложить суть своих претензий, поговори спокойно, объясни, что не хочешь ссориться. конфликтные ситуации надо решать, причем мирно, а не ждать пока накипит и начнет взрываться

пермести свою злость в другое русло

Не копите в себе- негатив разрушает изнутри. Но если источник негатива- окружающие- лучше высказать свое мнение им. Вежливо по возможности

выскажись перед кемнить нафига держать?

сделай себе активный отдых с друзьями: залезь в горы, сходи на море, а лучше океан, пикничок устрой или сделай марш-бросок через пустыню Сахара)))

Выплеснуть энергию на боксерской груше. вариант.