Как быть здоровым физически? Как стать здоровым физически?

1Тим. 4:8 ибо телесное
упражнение мало полезно, а
благочестие на все полезно,
имея обетование жизни
настоящей и будущей.

У тебя осталось ещё 4266,4 вопроса...

Заниматься массажем. Боль – это сигнал тревоги, неблагополучия в организме. Я различаю явную боль, которая беспокоит человека и скрытую боль, которая не беспокоит, но легко выявляется при прикосновении к определенным местам тела. Скрытая боль легко выявляется на массаже. Срытую боль можно выявить, если прислушаться к своим ощущениям в тишине, особенно в ночное время в постели, в расслабленном состоянии. Вы можете отметить, что в теле появляются слабые ноющие болезненные ощущения, которые, то появляются, то исчезают, то в одном месте, то в другом. Для избавления от скрытой боли, так же как и от явной, вам необходимо найти пальцем центр этой боли и каждодневным массажем добиться её исчезновения. Для выявления скрытой головной боли, следует с незначительной силой постучать кулачками по голове или воспользоваться для этой цели пол-литровой пластмассовой бутылкой заполненной, без пузырьков воздуха, водой. При отсутствии скрытой боли Вы чувствуете себя комфортно, если обнаруживается скрытая боль в голове, то надо отметить область локализации её, размер, интенсивность и распространенность. Избавляться как от явной головной боли так и от срытой надо каждодневным простукиванием головы. В день можно сделать три таких процедуры. Обычно под действием массажа головная боль проходит недели за две.

заниматься спортом, вести здоровый образ жизни.

Чтобы быть здоровым физически сначала надо "вылечить" мозги.
Начинайте с чистки головы. Так будет надежнее....

начни правильно заниматся и питаться, и продолжай это делать всегда, че за вопросы то

не жрать всякую хрень и качаться!