Куда лучше попасть в Рай или в Нирвану?

Рай - Царство Небесное - Божие, а "нирвана" в поднебесной случается, а "поднебесная" - царство падших духов (бесов) .
Спаси Господи.

У каждого чела есть свободный выбор....

Пока никто не сможет убедительно доказать, что существование сознания возможно без его материального носителя, я буду придерживаться мнения, что дальше собственной смерти попасть всё равно не получится.

В Нирвану.

В Нирване ничего не происходит а если что то происходит то это уже не нирвана.

В буддизме нирвана:

свобода от желаний, страданий и привязанностей (отсутствие их влияния на события жизни) ;
освобождение от страдания, от круга рождений (сансары) ;
состояние сознания, в котором элементы потока сознания (дхармы) пребывают в покое;
высшая цель устремлений верующих в раннем буддизме и в тхераваде, достижимая после искоренения всех омрачений («нирвана с остатком»). [2]

Помимо «нирваны с остатком» в палийских суттах различают «нирвану без остатка» (паринирвана) . Кроме того, иногда упоминают «непостоянную нирвану» , о которой говорят как об умиротворении (шанти) или о состоянии Будды, превзошедшего нирвану и сансару. В позднем индийском и в тибетском буддизме используется понятие «естественной нирваны» или пустоты (шуньята) . Лонгчен Рабджам связал нирвану с ригпой (состоянием Изначального будды Самантабхадры) .

По поводу того, как именно надо понимать нирвану, среди буддологов и приверженцев буддизма всегда велись и продолжают вестись споры. В брахманизме и индуизме нирвана — слияние с Брахмо.

Мудрые и высоко духовные ЛЮДИ с ДУХОМ во внимании Божественности и соединённые со Вселенским разумом, всегда на земле создают себе и ближнему РАЙ и НИРВАНУ, как проводники света и святости.

в рай наверное говорят там жизнь продолжается только другая....

Смотря откуда

Это одно и тоже!