Карине было 13, когда умерла ее мама. Она делится: «Раньше я всегда поднималась к маме в спальню, чтобы поцеловать ее и пожелать спокойной ночи. Но в тот единственный раз я этого не сделала. А утром мама умерла. Я до сих пор виню себя за тот вечер и за следующее утро, хотя и понимаю, что это глупо. Папа уехал в командировку и попросил нас с сестрой присмотреть за мамой. Но утром мы проснулись позже обычного. Когда я зашла к маме, она уже не дышала. Я чувствовала себя ужасно, ведь, когда папа уезжал, с ней все было в порядке!»
Возможно, ты, как и Карина, винишь себя за то, что чего-то не сделал. Или изводишь себя разными «если бы»: «Если бы я заставил отца пойти к врачу», «Если бы я пришла к маме раньше». Если тебя мучают такие мысли, помни: для человека естественно сожалеть о чем-то упущенном. Конечно, ты бы сделал все по-другому, если бы знал. Но ты не знал. Поэтому не нужно себя винить. Ты не виноват в смерти близкого человека! *
Излей свои чувства. В Притчах 12:25 сказано: «Доброе слово доставляет сердцу радость». Если держать горе в себе, то справиться с ним труднее. Поговори с кем-нибудь, кому ты доверяешь, и услышишь «доброе слово» поддержки, в котором ты так нуждаешься.
Обращайся к Богу. Скорее всего, тебе станет намного лучше, если ты откроешь свое сердце в молитве к Иегове (Псалом 62:8). При этом важно помнить, что молитва — это не упражнение для поднятия настроения. В ней мы обращаемся к «Богу всякого утешения, который утешает нас во всех наших бедах» (2 Коринфянам 1:3, 4). Бог может утешить с помощью своего Слова, Библии (Римлянам 15:4). Поэтому пусть у тебя под рукой всегда будет список библейских стихов, которые утешают именно тебя*.
Боль утраты не проходит в одночасье. Но ты всегда можешь найти утешение в Библии, ведь в ней дается заверение, что в обещанном Богом новом мире «смерти уже не будет, ни скорби, ни вопля, ни боли уже не будет» (Откровение 21:3, 4). Размышление над этими обещаниями поможет тебе справиться с болью утраты.