Вопрос мусульманам, как укрепить память?

Универсального средства укрепления памяти нет. Но есть некоторые предпосылки для хорошей тренировки памяти и усвоения новых знании.

Как бы это не показалось банальным, но лучшей памятью обладают люди, которые занимаются интеллектуальной деятельностью, обладают усидчивостью и каждый день перечитывают прочитанные в прошлом.

Вот несколько советов, которые помогут вам улучшить память и помнить самое важное в вашей жизни:

1. Включите воображение

Люди, которые запоминают огромные числа, всегда имеют развитое воображение. Они представляют число в виде растений, животных и неодушевленных предметов, используйте воображение, привязывайте информацию к определенным образам.

2. Двигайтесь

Двигайтесь, занимайтесь спортом. Прогулки и упражнения положительно влияют на работу мозга. Это совсем не значит, что надо убиваться каждый день в тренажерном зале. Подберите себе занятия по душе и определите физическую нагрузку, исходя из индивидуальных особенностей организма. После этого наблюдайте, как через небольшое время, ваше настроение улучшится, к тому же вы перестанет всё постоянно забывать.

3. Сосредоточьтесь на процессе запоминания

Если вы хотите запомнить что-то, сосредоточьтесь на этом процессе. Обдумывайте, слушайте, проводите параллели. Чем больше чувств, мыслей и ассоциаций закрепится за информацией, тем выше вероятность запомнить.

4. Напрягайте память

Если вы что-то забыли, прежде чем сразу же лезть в словарь, пользоваться Интернетом или телефонной книгой, попытайтесь хотя бы в течение нескольких минут самостоятельно вспомнить забытое.

5. Тренируйте память

Читайте художественную литературу, после чего вкратце записывайте имена героев и сюжет. Просматривайте время от времени записи и восстанавливайте прочитанное в памяти. Это поможет не просто тренировать память, но и прослыть эрудированной личностью в кругу друзей.

6. Не зубрите

Заучивание ни даст никаких результатов. Вы запомните информацию, не понимая смысла, только до определенного момента, а при первом же нужном случае все забудете.

7. Ассоциируйте

Чтобы запомнить имя только что представленного вам человека мысленно ассоциируйте его с известной личностью . И вообще каждое новое привязывайте ассоциативно. Так информация запомнится надолго.

8. Повторяйте

Повторение - мать учения. Но не стоит повторять полученную информацию по 5 раз подряд, а делайте это по одному разу в день на протяжении пяти дней. И лучше всего делать это на ночь.

9. Правильно питайтесь

Чтобы поддержать мозг, нужно есть 5 раз в день маленькими порциями. Питаясь таким образом, вы избежите падения уровня глюкозы, а, как известно, глюкоза — основной источник энергии для мозга.

10. Учите стихи любимых поэтов

Заучивайте по одному небольшому стихотворению каждый день (если тяжело, то достаточно всего четверостишия). Уже спустя несколько месяцев вы наверняка заметите, что ваша память улучшилась.

Прочитай здесь статью

Учи стихи наизусть, например

(не мусульманка)

Свиное сало укрепляет память

не нужна память, нужно жить как дети, что Поп-Мулла сказал, то и делать, то и правильно.

у мусульман нет памяти

Ешь грецкие орехи и тренируй мозг

Повторение мать учения. Если хочешь что то выучить, то повторяй до тех пор, пока не укрепился в памяти. И помни, что награда за усердие, а не за вырученные объёмы. Например, я взялся учить коран 9 лет назад .думал, что за 5 лет выучу. Прошло 9 лет .думаю ин шаа Аллах в следующем году выучу.

читать коран и заучивать

для улучшения памяти чаще повторяйте "Йаа ^Aлииму йаа ^Adhыым"