Какие есть рецепты к Успенскому посту?

на православном сайте список блюд и рецепты

14 августа начинается Успенский пост – самый короткий
из всех постов, он длится всего две недели.
Заканчивается он 27 августа.

По уставу Успенский пост считается строгим - безрыбным.
С понедельника по пятницу разрешается только сухоядение
(исключаются мясные, молочные продукты и яйца), а в выходные
в пищу можно добавлять елей (в нашем случае – растительное масло)
и вино.

Рыба дозволяется только на праздник Преображения Господня.
По строгости этот пост не уступает Великому, отличие только в том,
что Успенский пост короткий – всего 2 недели.
К тому же сейчас не весна, когда нет ничего, кроме талого снега,
а август, радующий нас изобилием овощей и фруктов.

Пост – это время воздержания.
Нельзя предаваться шумным развлечениям и ссориться.
Отвлечемся от телевизора с его губительными для души развлечениями,
от излишней музыки по радио, от светской литературы.

Две недели все это может и подождать.
Не будем обращать свое внимание на неполезное и суетное,
отдадим время, которое обычно тратим на пустое, в жертву Богу.
И лишь тогда встанет вопрос о телесном воздержании.
Без него – никак, но и в воздержании пищи надо проявить благоразумие.

Телесный пост должен стать слугой и помощником к духовному посту,
а никак не наоборот.

И помните главное - Богу угоден не наш пост, а плоды поста
(при условии, что мы постимся в должном умонастроении,
с милостыней и молитвой, а не просто соблюдая диету).

Пост должен помочь нам поставить Бога на первое место,
а наши желания на второе, если не на последнее.

вот такой рецепт :Принцип поста объяснял Иоанн Златоуст: подсчитай, сколько денег у тебя уходит на скоромный стол. Подсчитай, во сколько тебе будет обходиться постная трапеза без мяса и молока. И разницу отдавай нищим. Если же с началом поста начинаются кулинарные изыски, а в итоге еда становится более дорогой и вкусной — то это извращение самой сути поста.

Покаяние перемешать со смирением, приправить молитвой и украсить Причастием....

А кто его соблюдает?