Обращаюсь к православным христианам.

Если это не болезнь.
На пальцах: дешево и сердито)
Внимай!
42 - 45 кг это хорошо!
Двигайся боле, не лежи после еды, жирную и калорийную пищу потребляй до 15 часов, после 18 часов не ешьте, если только воды или морсу.
Морс делай сама из ягод: горсть на стакан растолки и залей или кипятком на полчаса или теплой водой на 2-3 часа.
Поменьше соли и сахара.
Уходи от консервов, бутербродов и жаренного.
Каши по утрам, уходи от фаст фуда и выпечки, соков и пепси в таре.
Ходи сама по магам, откажись о доставки.
Утром и вечером прогулки не менее часа.
По утрам каши на воде и кисломолочка, фрукты, салаты, но обязательно зелень или с лимоном или с черной смородиной, чтоб кальций не потерять.
Полнота это болезнь ленивых, если умом это не поймешь, то телом ничего не сделаешь и никакого насилия над собой, только усилие, ибо усилие - когда с пониманием. а насилие - наоборот.
Ешь регулярно в одно и тоже время и не нарушай, лучше четыре - пять раз в день, чем один, два раза: лучше чаще понемногу. чем обильно. но реже.
Выходи с трапехы с бодрым чувством, а не с чувством полного желудка.
Бог в помощь!
Люби себя)

Источник: Определения 30 наиболее важным в мире словам https://univer-u.ru/blog/slovarik-ssr/
19. Религия  (от лат. re – соединять, восстанавливать и liga – расстояние):
Пояснение: Дух человека приходит в мир чистым. Душа же, обременена инстинктами и желаниями, которые постоянно растут. Но пока её желания не упорядоченны, а хаотичны и беспредельны, - они пресекаются снаружи, вызывая недовольство и агрессию. Соответственно вибрации снижаются и происходит потеря состояния "первой любви". После этого, дух, тщетно пытается приобрести благодать при помощи суррогатов (еда, секс, алкоголь, деньги, власть...). После разочарований в вышеописанном, возможно просветление и осознание, что возврат к гармонии и любви ("Бог есть любовь" 1 Ин. :7), возможен только внутри, а внешние события, могут являться лишь инструментами приближения, или ухода от внутренней гармонии ("Царство божие внутри Вас суть есть" Евангелие).
1 грань: Определённый Путь, или способ возвращения души к цели - гармониии и счастью (рай - [ра] +[и] = свет истины), посредством нахождения способа быть полезным окружающим.
2 грань: Путь от ума к сердцу, т. к. "Бог есть любовь" и "Царство божие внутри Вас суть есть" с последующей самореализацией способностей и талантов Творца.
Дополнение. Лжерелигии - ложные пути, с корыстными целями. Отличием религии от лжерелигии, является её основание - цели, исходящие из любви (коны любви https://univer-u.ru/blog/kony-ssr-2/ ), или негатив - принуждение, осуждение, страх и т. п.

Сколько денег надо ?

Нужна в добавок к диете аэробная тренировка каждый день. Я, например, хожу каждый день 12-16 км в быстром темпе. Иногда 20-26. Помогает.

бесы не дали понять тебе что еще и кардио тренировка нужна

При чём тут ангелы?
Работайте над собой тщательнее.

да поможет те бог спорта...

Тарелка мысленно делится на три части. Одна треть углеводы (Каши, макароны и т. д.), вторая часть белки (мясо, рыба и т. д.), третья часть овощи вареные или сырые.
Овощи должны быть обязательно и можно сделать их не третью, а половиной тарелки. Обратите внимание на диету т9, она специально для диабетиков, на мой взгляд она идеальна. Хлеб с кашами и макаронами есть нельзя.

Выдохи, полюби себя. Потом постепенно переходи на здоровое питание, которое тебя не угнетает, занимайся спортом. А то, возможно, от стресса и набираешь

29-ть....

И ты ещё не замужем?

Тебе сколько раз замуж звали?

велотренажер и после шести не есть)