Баня, массаж, фитнес

какие есть мнения по элептическим тренажерам.

наступает осень-зима ивыйти из дома будет проблематично. я живу в деревне асфальта и дорог нет а мне 68лет-живот растёт.
Vita Yatom
Vita Yatom
136
С первым ответом можно поспорить ) Эллиптический тренажёр - это самый оптимальный вариант для дома, к тому же он является самым распространённым видом кардиотренажёров. В его конструкции соединены беговая дорожка, велотренажер и тренажер-степпер. Как вы понимаете, беговая дорожка этим "похвастать" не может. Вы сможете эффективно тренироваться без дополнительной нагрузки на суставы, как это происходит, если вы бегаете на беговой дорожке. Берите эллипс! Несколько советов по выбору:
При выборе эллиптического тренажера следует обратить внимание на систему нагрузки (магнитная лучше, чем механическая) , вес маховика (не менее 5, ЛУЧШЕ 7-8 кг, маховиками весом более 12 кг оснащают уже полупрофессиональные тренажеры) , максимальный вес пользователя и параметры компьютера. Самый простой компьютер отображает четыре параметра: время, дистанцию, скорость, расход калорий. В более сложные модели добавлен пульс (и, соответственно, датчики пульса на руле) . Компьютеры усовершенствованных магнитных и электромагнитных моделей отображают 10-15 параметров, в том числе, например, оценку избыточного веса (функция Body Fat),а также имеют встроенные программы изменения нагрузки. Выбирайте то, что позволяет ваш кошелёк))) Если денег на хороший эллипс не хватает, то вот ещё один совет - при покупке дешевого тренажера лучше брать новый и с гарантией, чем БУ. Если будет ломаться, будет возможность вернуть его.
ДА
Дурбек Алимжанов
95 539
Лучший ответ
Дорожка лучше! На эллипсе больше 20-30 мин не походишь, а для тренинга сердца и мышц - этого мало. Дорожка - супер. Можно заниматься даже 2 р в день, можно бегать - если самочувствие супер, ходить - если не очень или если много лишнего веса. Эллипс- это как дополнительный тренинг, а дорожка и разогрев к основному и сам основной ( в горку часа 2 со скоростью 6 км/ч - супер) . Можно, конечно и не покупать, но так ты не зависишь от погоды, времени года и окружающей удручающей действительности ( идешь себе и телик смотришь - любимые фильмы, программы, сериалы)
Сербина Марина
Сербина Марина
58 147
Гламурная штука для гламурных спортзалов. Лучше хорошая дорожка и степ-тренажер с высоким ходом педалей, плюс гири.
К примеру, эта: Winner Villa Deluxe - 37 490 руб. Дешевле - ерунда.
Хожу в фитнес и вижу, что многие предпочитают элипсоидные велотренажёры.