Как бросить пить и курить?

разберись в себе, хочешь ли ты этого или так, пятиминутное решение, мысль, проскользнувшая случайно. если ты действительно этого хочешь, то просто возьми и откажись. ешь конфетки (леденцы) , семечки, это мозг отвлекает от мысли, особенно если оч хочется курить. я так бросала около полугода назад. сначала думала что не смогу а потом подумала, все взвесила "за" и "против", и теперь не курю. честно, оч рада. вместо сигарет покупаю шоколадки.
СПОСОБЫ:
леденцы,
шоколад,
поддержка друзей и окружающих теа людей,
твое желание завязать с этой привычкой,
попробуй сигареты вымочить в молоке, высушить и покурить
также еще можно несклолько сигарет подряд выкурить пока не начнет тошнить
еще когда например заболела, и горло оч болит, выкури пару сигарет, потом длительное время будет отвращение.
желаю удачи, все в твоих руках!! !

Не бросишь сейчас, - к тридцати годам на вокзале валяться будешь!

Привлечь в помощники силу воли.

А способ один - захотеть и бросить, остальное ерунда.

я для себя решила уйти в монастырь, но подумала и решила вести себя как монашка с февраля не курю, не выпиваю даже пиво, и не занимаюсь сексом, не ношу нижнее белье, не выражаюсь, каждый день (один раз пропустила) делаю зарядку

нужна сила воли, а иначе не поможет

Пожалуйста!!! .
Способ 1
Купите полную коробку конфет чупа-чупс, или каких-нибудь других (неважно каких) сосалок и попробуйте вместо сигареты сосать конфетки на палочке. Если же вы находитесь на работе, то жуйте жвачку. Делайте так всегда и привычка курить должна остаться в прошлом. Метод немножко смешной, но некоторые избавились от курения очень быстро.
Способ 2
Отдайте свою пачку, блок и т. д. другу, подруге или жене и скажите им, чтобы они спрятали ваши сигареты куда подальше. Самое главное, чтобы вы их не нашли и снова не задымили как паровоз. Ни в коем случае не стоит просить, чтобы они отдали вам пачку назад. Или же сделайте так: - строго настрого прикажите им, чтобы они ни под каким предлогом не давали вам сигарету в руки.
Способ 3
Сделайте зарядку! Звучит конечно немного странновато, но если вам хочется курить, то просто разомните кости. Сделайте легкие упражнения описанные мною в моей статье: Как избежать напряжения и усталости. Старайтесь вместо сигареты во рту, направлять свои мысли на то, что надо сделать зарядку, взбодриться. Попробуйте практиковать этот метод в течение нескольких дней и все мыслм о табаке должны вас вскоре покинуть.
Способ 4
Спросите вашего друга, подругу, соседа или коллег как они бросили курить. Иногда советов может оказаться великое множество и вам можно будет выбрать пару-тройку советов и воспользоваться ими. Только отбросьте все те, где ваши знакомые обращались к знахарям, колдунам и т. п. Возьмите за основу только те практические советы, которые действительно помогли вашим знакомым бросить курить.
Способ 5
Для мужчин мой следующий совет будет звучать немного смешно, но постарайтесь заняться кулинарией. Постарайтесь приготовить для начала какое-нибудь сложное блюдо. Если вы женаты, то жена будет довольна вдвойне – не дымите, да еще и готовите. Один мой знакомый именно так и поступил. Он занялся готовкой блюд, чтобы, как он мне сам сказал, руки не тянулись к сигарете. Я сначала удивился, а потом все-таки понял, что в этом совете есть что-то немного забавное. Как ни странно, однако мой товарищ избавился от курения, да еще и научился неплохо готовить.
Способ 6
Найдите несколько форумов в интернете, в которых идет речь о том, как бросить курить и постарайтесь поискать между строк, что говорят люди и какие способы они предлагают. Я например перед тем как написать этот пост, просмотрел несколько статей в Интернете и том как можно бросить курить и обнаружил, что в основном речь там идет о силе воли. 29 из 30 сайтов предлагают сжать всю волю в кулак и просто не подходить к пачке. Но я понимаю, что это совет немного абсурден, ведь мы с вами живые люди, которым нелегко сжать волю в кулак. Итак я не нашел нужной информации, может вам повезет больше. Если вы найдете интересные советы, буду благодарен, если вы перешлете мне парочку советов.
Способ 7
Еще один странный способ, но как говорят довольно эффективный. Мне сказали, что можно покупать сигареты и тут же бросать их на землю. Потом просто давите пачку ногами! Либо же можно поступить иначе – отдать всю пачку другу или кому-то еще, кто не может избавиться от курения. Есть правда один минус – вы тратите деньги на сигареты. Но есть и плюс – вы не губите здоровье.
Способ 8
Сделайте курение вашим хобби, или выражаясь точнее начните например собирать из сигаретных пачек роботов. Сигареты выбрасывайте в мусор, а из пачек делайте различные фигурки. Если такое хобби вас не устраивает, то выберите хобби, которое вам по душе и которое бы затягивало вас с головой отвлекая вас от процесса курения.
Способ 9
Попробуйте просить у товарищей, или покупать чистый табак и нюхать его наслаждаясь табачным запахом, но ни в коем случае не курите. Всего лишь вдыхайте этот “сладкий” для всех запах табака. Потом просто выбросите табак в мусор, чтобы он вас не соблазнял. Это не очень хороший способ, но на крайний случай если остальные способы не помогут, то попробуйте этот.
Но главное, конечно - захотеть...

Пуля в висок и амба!!!!

чтобы бросить пить и курить нужно:
1. уехать на необитаемый остров
2. запланировать рождение ребенка
3. как можно реже общаться в кругу пьющих и курящих
4. занять себя давно позабытыми делами
5. приобрести новые привычки взамен старым. например, учиться вышивать
6. придумать замену 3ём минутам курения . Например. выпить стакан кефира.
7. чтобы бросить пить, нужно однажды напиться так, чтобы на след. день удивиться тому, что ты еще в состоянии дышать. морагть и вообще, что ты еще в состоянии... .
8. чтобы броситьь курить, нужно избегать тех ситуаций, которые побуждали к закуриванию. Наример, если вы волнуетесь, когда за рулем. откажитесь от вождения.
9. Начните бегать по утрам. сначала тяжело. потом найдутся единомышленники и вас будет уже двое
10. Сигарету можно заменить конфетой. алкоголь любыб напитком - безалкогольным.
Ну и последнее, чтобы задуматься и решить для себя стоит пить или курить, достаточно посмотреть на курящего и пьяного человека (ужас, когда это девушка) и спросить себя :" Хочу ли я выглядеть также?! "

Ищи в интернете Аллен Карл - ЛЕГКИЙ СПОСОБ БРОСИТЬ КУРИТЬ. помогает почти на 100. также у него есть бросить пить.

Прочитать книгу Алленн Карр "Легкий способ бросить курить" "Легкий способ бросить пить"
Применять специальную жевательную резинку
Есть специальный пластырь от курения.
Подшиться от алкоголя