Как себя приучить после 6часов не есть?

не пробуйте сразу после 6, отталкивайтесь от того времени когда вы обычно едите последний раз и ешьте на час раньше, постепенно организм привыкнет. И вообще я слышала что можно не после 6, а после 7 часов не есть

Просто не есть.
Но перекусывать фруктами и овощами вполне можно и после 6.

Ешь после семи !!!)))

у меня получилось с 3ей попытки. . и то летом, когда кушать особо не хочется. . меня от голода хорошо спасает жидкость (напр, соки с мякотью) или сосательный конфетки.. а вообще нужен стимул. . если сильно хочется чего-то добиться - это обязательно получится. .
Удачи!

пробывала и не раз все время срываюсь, ругаю себя последними словами но ничего поделать немогу

у меня никак не получается ((вроде в 18,00 покушаю, всё наелась! А потом часа через два ...начинается... (( опять хочу есть и не могу удержаться, в этом плане нет силы воли (,хоть тресни (

не покупать еду .

Сама такая как вечер, так к холодильнику тянет. За вторую беременность набрала 18 кг., теперь 10 месяцев пытаюсь скинуть. За 3 мес. скинула всего 3кг., но думаю тише едеш дальше будеш. Уменьшила порции, картошку не ем (только в жидком горячем), зеленый чай, грейфрукты, стараюсь кушать раздельно (или мясо с салатом или каши с салатом). После 6 если уже захочется есть ем капусту, грейфрукт, апельсин, чай. Удачи!

А я так наедаюсь в 6 часов, что до ночи не хочу кушать, только чаек могу выпить или стакан кефира. Похудела за месяц на 3 кг.

накушаться в полшестого)))

Это очень легко, попробуйте после 6 попить пачку обезжиренного кефира и одно яблоко. Уверяю что через неделю ты и кушать не захочешь, привыкнешь. )))))))))))))))))