Подскажите вкусный рецепт салата без кур и без мяса?

а мне нравится такой: салат айсберг, огурец, помидор, брынза, зелень, лимонный сок и растит. масло

Зеленый лук, отварное яйцо, свежий огурец, майонез, просто овощной, огурцы, помидоры, редиска, зелень...
можете погуглить Вегетарианские салаты, там их полно на любой вкус и кошелек

Любой весенний, витаминный - рецептов много из овощей. Кстати, фруктовый салат - тоже вещь! Окрошка без колбасы и мяса. Только со сметаной или майонезом, как салат, квасом не заливайте.

салат порвать кусочками,
сбрызнуть соком лимона,
добавить сухарики, тертый
сыр, заправить майонезом

в морскую капусту порезать
зеленый лук, сбрызнуть лимоном,
добавить майонез, перемешать

Знаменитый салат ВАЛЬДОРФ - классика салатов!
6 Стеблей черешкового сельдерея очистить - как рабарбар и порезать спичками. 2 красных яблока почистить от шкурки - шкурку сохранить . Нарезать кубиками . Стакан грецких орехов грубо поломать. Все смешать. Стакан сливок слегка взбить веничком и смешать с 100 гр майонеза, 2 ложки лимонного сока и цедра из пол лимона, соль, перец. Заправить салат. Выложить его в салатницу. Украсить половинками грецких орехов. Из шкурки красного яблока сделать розу и установить посередине .
Можете сделать салат НИСУАЗ. он сложней и тоже очень вкусный. Отварить картофелину остудить и порезать мелкими кубиками. отварить 2 крутых яйца и порезать их кружками. Порезать 2 маринованых огурца, маленькую красную луковицу нарезать полукольцами, открыть банку консервированого тунца в масле, отцедить масло и размять тунец. Смешать две ложки майо с ложкой сметаны, добавить чайную ложку каперсов ( по желанию). Натереть на корейской терке небольшую морковь.
Теперь укладываем продукты . можно горкой, когда картошка в середине, а остальное по сторонам горки каждый продукт отдельной дорожкой. можно слоями. картошка, тунец, лук, яйца, морковь, огурцы, сверху полить соусом.

руккола, креветки, груша, сыр дор блю, заправка - растопленный сыр дор блю

Салат в средиземноморском стиле.
Нам понадобится (на четыре порции):
небольшой пучок зелени (лук, укроп, петрушка или кинза);
3 листа салата;
200 г помидоров;
100 г сладкого перца;
1 ст. л. лимонного сока;
100 г брынзы;
75 г подкопченной нерки (филе);
смесь перцев из мельнички;
2 ст. л. оливкового масла.

Зелень мелко рубим, кладем в салатник.
Салатные листья рвем руками, отправляем туда же. Сбрызгиваем лимонным соком, посыпаем половиной брынзы (раскрошить).
Помидоры нарезаем небольшими кубиками, отправляем к салату.
Половинку красного сладкого перца нарезаем мелкими кубиками, кладем поверх помидоров.
Посыпаем второй половиной брынзы.
Филе нерки нарезаем небольшими кусочками, раскидываем последним слоем. Перчим смесью перцев из мельнички.
Поливаем оливковым маслом и аккуратно перемешиваем двумя ложками, чтобы не помять.
Из второй половинки перца делаем украшение. Подаем салат к столу и с удовольствием съедаем.
Приятного аппетита!

Да полно салатов с разными морепродуктами, или просто овощных

греческий, маслины . лук, фета сыр, черри. соус

Кальмар, яйцо, свеж огурец, сметана
Шпинат, огурцы помидоры, раст масло
Листья салата и сухарики с майонезом

их сотни в интернете в поиске так и забить: салат постный

Селедка под шубой, сырный салат, кальмаровый, цезарь с креветками, салат с морковью, спаржей и грибами.

Лук, помидор, огурец, болгарский перец, листья салата, маслины или оливки нарезанный кубиками сыр, поперчит посолить немного лимонного сока, и приятного аппетита.

лук, огурец и помидоры и всё майонезом залить

Цезарь с лососем

Вот здесь всё подробно и наглядно ...
Выбирайте ...
https://www.youtube.com/watch?v=JRLgII94w_Y
https://www.youtube.com/watch?v=GIWefO5Gu2k
https://www.youtube.com/watch?v=D4obyAJTjDc
https://www.youtube.com/watch?v=HU6Ie_-qbbY

Валежник + берёзовый сок

Тянка с потными подмышками