посоветуйте диету. . умоляю! занимаюсь спортом и тд. нужна хороша диета, чтобы за неделю минус 5 кг! заранее спасибо! !!

ну, не знаю, как вам, мне удалось очень легко. я за 3 дня сбросила 4 кг (или за 4 дня 3 кг, не помню) , но у меня ускоренный обмен веществ. питалась исключительно салатом из капусты и водой. например, 1 день: капуста, соль, масло растительное. , сколько влезет. 2 день: капуста, редис, соль, масло растительное. 3 день: капуста, огурец, соль, масло растительное, итд. иногда позволяла себе еще и яблоко. мне тупо надо было к свадьбе подруги, чтобы платье не топорщилось, сидело как на манекене. сама удивилась результату, сбросила вес очень быстро. больше так над собой не издеваюсь)

За неделю пять кило не сбросить. Ты даже максимум воды можешь столько потерять, но организму она нужна.

За такой срок сбросить 5 кг можно только если только одним кефиром и яблоками питаться и то по малу. При этом ты сильно подорвешь здоровье и когда начнешь нормально питаться наберешь в 2 раза больше и никакой спорт не спасет. Худеть нужно постепенно ограничивая себя в чем то, причем-не полностью отказывать, а именно уменьшать в количестве. Если бы в такой срок действительно можно было бы так похудеть без последствий, все были бы стройными. Хорошего результата достичь можно за более долгий срок правильным питанием (а не диетами) ну и конечно спортом.