как бросить пить и курить?

захотеть не пить и не курить

Не пить и не курить.

Взять и бросить

Ромуль, если Вы дожили до 44 и курите ипьете, бросать незачем. Ничего из этого не получится. Все это вы делали от любви к себе, и нежелании наступать себе на хвост. Поговорить, можете. Можете попробовать поиздеваться над собой и изобразить бросание, с жуткими муками.. Совет могу дать. Радикальный. Но это не для эгоистов. В будний день скажите себе, что Вы не желаете более итти на поводу у своих капризов. и механизма получения удовольствий, вущерб Вашему драгоценномц здоровью, и подтачивани. Вашего тощего бюджета. Приказвыете с сего дня сего времени прекратить. при несоблюдении этого категорического приказа будите применять репресивные меры. Как то. При требовании закурить, назначаете наказание в виде-одется и пешком пройти три километра., если повторится, ходить с отяжелением. Если и это не поможет. назначить еженедельный путь и начать его наращивать от недели к неделе. после выпивки . Сделать две пробежки .в неделю. одна 20 мин, вторая 40..Если нарушения продолжаются, пробежки и прогулки увеличивать по времени и назирать за скоростью. В конце концов, вы превратитесь на хорошоттренированого здорового мужчину. которому уже будет не до курения.

Захотеть и бросить. Если характера нет - то и не задавай таких вопросов!

За здоровьем надо с молоду следить. Вредные привычки перебить.

Только с помощью кодирования.

у меня знакомые кодируют... .
недорого... .
ток надо разрешение письменное от мамы или от жены, что у них притензий никаких потом не будет....