Грызу одну капусту, редиску и огурцы со свеклой!, уже неделю, а кушать ну очень ХОЦЦЦЦа, ЧЁ делать люди добрые-помогите!

Ешь то что хочется, а не то что пишут. Организм не обманешь.

Это хороший способ похудеть, вы еще все это тушите, очень хороший вкус.

...терпи... небось, молодые люди чаще вслед оборачиваться стали...

Куриные грудки с пекинской капустой (типа салатика покромсать) . Сытно, вкусно, диетически)

Горький шоколад))

Отварная курятина, рыба, супы овощные. 80% чуство голода которое чувствует человек является чуством жажды, совсем нет сил терпеть попей чай. И попробуй не терпеть а убедить себя что чувство голода тебе не мешает, не раздражает и является вполне нормальным. Я знаю что очень трудно, и очень долго но захочеш. сможешь, результат превзойдет все ожидания. Ведь я так понимаю хочешь похудеть? Тогда психологически настроить себя, что ты всю жизнь будешь немножко голодной необходимо,
иначе рано или поздно сорвешься, и все на смарку. , представь как будет обидно. Приучи себя к этому сразу и со временем твой организм перестроится, чувство голода уйдет, но ни физиологически ни психологически ты не сможешь обжираться, всегда будешь чувствовать необходимую меру в пище. Удачи! И помни главное не терпеть ( терпение всегда подразумевает, что когда нибудь это кончиться и я наемся), а убеждать, что это мой стиль жизни, мой вариант получить результат.

парные рыбные катлетки, тушенные овощи без масла, белое куринное мясо