Витамины группы ..В,,полезны или в меру?И в чем именно? Я вторые сутки не сплю.

Алена, ложись спать. Тупо включи ТВ на малой громкости и смотри пока не уснешь, вот и весь витамин

Для чего какой витамин нужен можете узнать вот здесь:
http://www.9months.ru/vitaminy
Но нет ничего полезнее натуральных витаминов:
http://fitolifes.ru/index.php?option=com...
Желаю Вам здоровья !

от жары все)

Всего понемножку

Витамины группы В полезны для улучшения общего состояния, В6 -для нервной системы. Но это нужно курс проколоть, и не сразу будет результат. А если не спите, то тому должна быть причина. Или её надо устранить, или попить хотя бы на ночь настойку валерианы или пустырника, или валосердин -20-25 капель в небольшом количестве воды. Не поможет, то обратитесь к врачу-невропатологу.

лично для меня вредные (алллергия)

к витаминам вообще нужно подходить осторожно, они и раковые клетки подпитывают

Принципиальной разницы между ядом и лекарством нет и не может быть. Всякое лекарство превращается в яд, если его концентрация в организме превышает определенный терапевтический уровень. Не обязательно из-за витамина В. Может быть еще дополнительные факторы?
Витамин B6
Витамин B6 опасен при превышении рекомендованной дозы примерно в 1000 раз. Ежедневный прием 2-5 г этого вещества может привести к затруднениям при ходьбе, покалыванию в ногах и ступнях. Если человек продолжает принимать мегадозы B6, неприятные ощущения усиливаются: руки немеют, бывает трудно держать мелкие предметы. После прекращения приема все симптомы исчезают в течение двух месяцев, а полное выздоровление организма наступает через 2-3 года.
При приеме больших количеств витаминов группы В возможно развитие интоксикации в виде общего возбуждения, бессонницы, учащения пульса, головной боли, головокружения, иногда развиваются судорожные припадки. К жировой дистрофии печени могут привести избыточные количества витаминов В1, В2, В6, биотина. Среди витаминов группы В высокой токсичностью характеризуются витамины В1, В12, Вс.