Как вы справляетесь с волнением? Серьезный вопрос на самом деле.

Чтобы преодолеть волнение необходим опыт. Когда впервые выйдешь на публику и поймёшь какой это кайф, владеть собой и управлять массами, волнение постепенно, с каждым разом ослабевает, а этот допинг становится необходимым. Если человек уверен в себе, волнение отходит на задний план. Чем больше ты переживёшь сильных, пусть страшных эмоций, тем быстрее научишься самообладанию (сделав правильные выводы для себя) . Но для этого необходимо действовать, рисковать, переболеть и найти в себе эту точку равновесия. Она может выражаться в каких угодно мысленных формулировках, но твоих личных, потому что лучше тебя твои сильные стороны никто не знает. Поэтому действуй в согласии с душой и знаниями (своеобразный контроль эмоций) , не бойся ошибок, будь абсолютно уверена в том, что только так, а не иначе и всё сможешь. =)

Все волнение осталось в прошлом

Есть у меня один коронный номер, пару раз им пользовался успех 100%: незаметно для окружающих прокалывать себе медленно ладонь между большим и указательным пальцем.

Плохое дело, но... курю!

волнение бывает свое собственное и навязанное нам обществом (а, как известно, наше общество - тяжелобольное) , заставляя нас волноваться по его милости, оно, как паук, пьет нашу энергию и соки.. . надо научиться отличать свое от евонного, им навязанного.. . как? надо научится быть человеком, а учиться этому, у меня, например, дорогое удовольствие, уж не обессудьте.. . тут в двух словах не объяснить...

я не справляюсь похоже - волнуюсь себе втихомолку ...

само проходит

мне это волнение как об стену горохом, а вот если уж приятное беспокойство то молитвы читаю и глубоко дышу.

Я напишу, как справляюсь с собой, может, что-то и тебе подойдет:) ) Когда я куда-нить иду, например, на работу устраиваться или на конференцию, то заранее отрепетирую, что я скажу, как буду держать спину, голову, как буду смотреть и т. д. Еще аутотренинг - проговариваю про себя, если есть возможность, то вслух, что я самая-самая и мне встречаются всегда добрые и отзывчивые люди и прочее. Ну и успокаивающие, та же валерьянка, только ее пить надо несколько месяцев, чтобы она накопилась в организме и дала эффект, для более быстрого результата новопассит, он все равно на травках. Если вдруг волнение вдруг - бах, то сразу стараюсь расслабиться физически, даже хорошо бы сесть, просто расслабляй мышцы всего тела или хотя бы грудные, можно плечи опустить, и еще мышцы челюстные, нельзя сцеплять зубы. Представляю в такой момент себя медузкой, аморфной субстанцией, отстраняюсь от ситуации, но это тренироваться надо:) ) Ну и юмор - просто представить себя не собой, а шпиёном каким-нибудь на спецзадании:)) , а окружающие, например, не должны догадаться, или актером и прочее.

я наверное просто по жизни похуист... но я просто могу забить)))

Стараюсь не доводить себя до него. Ну а если вдруг, то водичка, трезвые рассуждения...

Волнение-волнению рознь. Чаще всего говорю себе-спокойно, Милочка, все обойдется.

Привычно

с помощью стакана и веществ. . :)
Доброй ночи! :)

"Дышите глубже-Вы взволнованы"-работает безотказно, насыщая лекие и мозг кислородом. Все мелочи жизни уходят на задний план. Можешь дышать-уже хоршо. Остальное все приложится; -).

валерьянка вам в помощь..

Галоперидол.

никак. не подвласно. лекарство не предусмотрено. дуркую ...

"иди и напейся" - единственный работающий метод

Только не гасить эту дозу ареналина. . А - управлять этим выбросом энергии. . И все пройдет с блеском..

взависимости от ситуации если боязнь публики то я её просто игнорирую если перед каким то важным днём или встречей то думаю о её или его наилучшем проведением

Просто думаю в любой ситуации, что может быть еще хуже =))

Лучший способ релаксации - расслабляющая ванна с ароматическими маслами, любимая музыка и еда.

считай до десяти и думай в настоящем времни что все уже прошло. .
то есть если ты волнуешься перед екзаменом, то представь что ты его уже сдала на отлично) )

успокоительное

Медленно и глубоко дышу, если волнение сильное, стараюсь при этом вообще без особой надобности не шевелиться. Всякие мысли из головы выкинуть, если не выкидываются - то вымести шваброй. Когда состояние стабилизируется, можно вернуть. :)

Я просто делаю то, что должен. Совершенно серьезно.

Волнение перед экзаменом? Иду первым. Волнение перед собеседованием? Специально одеваюсь повседневно. Волнение перед судом (был по нарушению ПДД) ? Отказываюсь от адвоката и защищаюсь сам. Оправдан.

Для меня лучший способ убить волнение - переход к действию без ожидания.

просто представляю что хорошее) )
пытаюсь не думать о том что заставляет волноваться) )

попробуй думать о любимом челове в таких моментах)) )
как рукой снимет) )

глубокий вдох - выдох и идиотская улыбка вновь раздражает окружающих