Как понять что тобой пытаются манипулировать?

Подчинение любого лица, в жаргоне шестёрка. В отношениях слабохарактельность, если тебе кто то подсказал из друзей прислушайся.

это кода тебя раздражают люди рядом

А всегда манипулируют, только степень разная. И еще разная степень осознанности, кто-то может себе даже отчета не давать.

Кода отношения ненаравных.

книжку купите, сейчас их немеряно - там все манипулятивные методики описаны

Понять это очень просто: тебе усиленно начинают разъяснять, что "ты должен сделать то или это". Если ты отказываешься, пускаются в ход аргументы, в зависимости от того, кто пытается тобой манипулировать (знакомые или начальники) типа: "ты вообще мужик или кто?! ", "нормальные люди так не поступают! ", "а вот у моей подруги парень... " и тому подобное.
Самое главное, когда чувствуешь, что тобой пытаются манипулировать (на жаргоне "напрягать"), сразу задать себе вопрос: "а оно мне накой надо?! " или "я чё ему денег штоле должен?! " и сразу полегчает.

Манипулятор взывает к твоей "слабой" (не знаю как лучше её обозвать) части... .
Ну. . например, когда просит девушку, то может подчеркнуть её красоту и ум.. . или великодушие.. . мудрость.. . (ты такая добрая, мудрая, всегда мне помогаешь, я без тебя ноль без палочки) Т. е. он тешит больную, зависимую от чужого внимания часть личности.
Если говорить о манипуляции посложнее. Например, манипуляция в СМИ.. . то тут идёт привлечение внимания к незначительным участкам информации путём возбуждения эмоций. Т. е. когда возникают от информации какие-то "грубые" эмоции (страх, эйфория и т. д.) , которые "застят" глаза и мешают сфокусировать внимание, то это тоже манипуляция....

ты должна ты обязана дай сходи-если это чаще чем на бери то да манипулируют

Это когда ты делаешь, то, что тебе самой не хочется (но ты к сожалению либо слабохарактерная, либо оч. добрая) , когда ты не можешь отказать, кому-то в его лросьбе. Бывает так:
1 Тебя о чем-то попросили, ты это сделала (или помогла) и тебе от этого на душе приятно! И человек тебе благодарен.
2 И второй вариант абсолютно противоположный!
Старайся отличать людей, которые пользуются тобой и которым действительно нужна твоя помощь! УДАЧИ!

Когда слышешь слова - "Тебе что, трудно что-ли? "... Эт значит что тебе уже садятся на шею.

манипулировать можно и без использования повелительного наклонения (дай, сходи и т п). . Некоторые люди способны делать все так, что ты постоянно будешь чувствовать себя виноватым, хотя ничего и не делал плохого, а только пытался хорошо относиться (помочь)...