Как отказаться от алкоголя и табака, если все вокруг курят и пьют?

Как обычно быть сильнее, соберись тряпка!!!!

Вокруг меня почему-то не курят и не пьют как вобщем-то и я..

от интересно! как мусульманина невозможно соблазнить даже шоколадом, в составе которго есть алкоголь? почему русские не могут спокойно смотреть не того кто потребляет зеленого змия? . так что, что пьют? нет силы воли отказаться? нет слов ответить на дешевые подначки? . не пьешь- значит не мужик! . а ответ прост- не мужик тот кто не имеет сил отказаться!

А ты что, стадное животное? Или свободная личность?

откажись --ты ж, блин, мужчина !

Gadgimurad Khabiev-отл. ответ! Другими словами-смени компанию! "С волками жить-по волчьи выть".

реально- не пей. не кури.

Не будь как все бараном.

Да! И еще все *буться.

Если все без штанов будут ходит и ты будеш ходит. Если не хочеш курит и пить то не будеш.

Стадное чувство побороть и только.

Будет проверка слабак ты или нет, потом все ровно придется бросить, поэтому лучше не начинать

Да бухают и мусульмане.. . Говорят, наливай. Я ему - а как же твои запреты.
В ответ -мы же под крышей. Аллах не увидит.. . (смеется) .

Вообще что бы бросить пить, нужно переключатель в голове повернуть. И Все, - как отрежет. Желание не пить должно быть.

Нужно захотеть быть здоровым и вменяемым человеком) И просто идти к этому.

просто отказаться и все. просто отказаться кагда никто рядом этим не злоупотребляет. а вот тут сила духа какая то понадобиться

вобще то среди всех вокруг есть те, кто и не курит и не пьет, я полагаю, так почему их примеру не последовать?

Элементы табачного дыма повреждают геном сперматозоида, что в свою очередь снижает его возможности оплодотворить яйцеклетку. Курение также сказывается на выработке и подвижности спермы. Уменьшается процент активных сперматозоидов, а количество сперматозоидов с аномальной структурой растет. Кроме того, курящий мужчина делает пассивной курильщицей женщину. По статистике, наступление беременности от курящего мужчины происходит позже, чем от некурящего.

Перестать курить желательно до беременности, потому как наш организм не может сразу очиститься от вредных веществ табачного дыма. У женщин, отказавшихся от пагубной привычки, число неудачных попыток забеременеть больше, чем у совсем некурящих, но меньше по сравнению продолжающими курить. Также увеличивается риск выкидыша, так как угарный газ и цианид проникают в плод и плаценту. Это вызывает сжатие кровеносных сосудов в плаценте и мешать кровотоку, что и является частой причиной выкидышей на ранних сроках. Обнадеживающим является тот факт, что описанные неблагоприятные процессы являются обратимыми, и при отказе от курения происходит постепенная нормализация функций репродуктивной системы.

После отказа от сигарет уже через два часа никотин начинает выводиться из организма, и Вы чувствуете первые признаки синдрома отмены. Через 12 часов окись углерода от курения полностью выйдет из организма, легкие начнут лучше функционировать. Через 2 дня вы почувствуете, как изменяется вкус и запах привычных Вам вещей. Через 7-9 недель обонятельные каналы очистятся полностью, через 12 недель система кровообращения улучшается, становится легче ходить и бегать. Через 3-9 месяцев уменьшается отдышка и проблемы с дыханием, а через 5 лет риск инфаркта миокарда снижается в 2 раза по сравнению с курильщиком. Выбор за вами.

Помимо курения, на благополучное зачатие влияет и алкоголь. У мужчин он ухудшает качество спермы, а также изменяет структуру и жизнеспособность сперматозоидов, что в свою очередь негативно сказывается на способности к оплодотворению. У мужчин часто употребляющих алкоголь увеличивается уровень фермента печени, разрушающего тестостерон (а он, мы знаем, является основным мужским гормоном) в 2-5 раз, что ведет к уменьшению уровня тестостерона в крови. Что же касается женщин то, алкоголь в первую очередь влияет на плод, а во время планирования воздействует на гормональный фон, процессы созревания яйцеклетки, а также способствует изменению менструального цикла, что тормозит возможность зачатие.

У регулярно выпивающей женщины беременность наступает позже, чем у той, что не употребляет алкоголь вовсе. Кроме того, этанол и продукты его распада, могут негативно влиять на саму яйцеклетку, изменять ее генетику, что, естественно, может отрицательно сказаться на развитии плода. Большинству пар отказаться от алкоголя гораздо проще, чем бросить курить, ведь у них есть цель – здоровый ребенок.
Каковы сроки отказа от вредных привычек? Для мужчины – это не менее 3 месяцев, потому что именно за это время происходит созревание сперматозоидов. Для женщины желательно отказаться хотя бы за 2-3 месяца до планируемого зачатия. Каждый человек, конечно, решает сам для себя, когда же стоит остановиться, но желательно, чтобы это произошло как можно раньше – нашему организму необходимо время, чтобы очиститься от остатков вредных веществ.
Пара, решившая завести ребенка, вправе решать отказываться им от вредных привычек или нет. Никто не спорит, что выпитый бокал вина за ужином и одна выкуренная сигарета сильно повлияет на еще не зачатого ребенка, но никто не станет утверждать и обратное. Вы не можете гарантировать, что Ваша мимолетная слабость совсем никак не отразиться на вашей крошке. Решайте сами, готовы ли Вы рисковать самым важным для вас – здоровьем Вашего будущего малыша.

ещё и колятся

Наверно все вокруг здоровые но по смертности мы первые.

мне помогла собственная философия

Я оторвался, и от алкоголя, и от табака, и мне по херу на всех. Если "все" желают быть рабами бутылки и сигареты, то это их право. А я желаю быть свободным от этой гадости. И теперь, мне очень смешно смотреть на скопление "парней", которые делят одну сигарету, на троих.... "Озарение" на меня снизошло, после просмотра видеоролика....