можно ли накачать тело если ты толстый?

Если ходишь на тренировки по боксу, значит ты уже спортсмен и тебе самому понятны пути достижения своих целей, своих мечтаний. Можно сказать, что ты слишком форсируешь свои возможности. Для построения тела нужны три условия: тренировки, питание и отдых. Не забывай об этом. Нарушишь одно - не получишь ничего. Братья Калуцкие советуют вначале сжечь жир, а потом строить мускулы (говорят, что жир может затвердеть и потом не удалится. кубики не будут прорисовываться) . При таких темпах жир должен сгореть. А построить мышцы - дело техники. Было бы желание.

Нужен инструктор, который создаст для для тебя индивидуальную программу занятий и диету. Желательны регулярные осмотры врача кардиолога.

Худым как дрищ ты никогда не будешь, против природы не попрешь. Как кубики, красиво и объемно тоже вряд ли выйдет, просто будешь здоровым квадратным плотным дядей, что тоже намного лучше, чем дядей с большим животом, такой же жопой и отдышкой как у бегемота.

не знаю подойдёт это тебе, мой вес был98 при росте 184,за лето построеный в ручную фундамент 7на8 при растителной в основном пищ дал результат-72кг, держтся в течении 20 лет при постоянной физической нагрузке (работа обязывает, шабашник)

Адыгейский сыр помогает для рельефа.

Можна ходить в тренажерный зал, там и похудеешь и накачаешься.

Если не забросишь - всё будет отлично! Ты молодец, что решился!

всё норм будет

у тебя уже мышцы будут под жиром
как только он стопится
то будут рельефы