Говорят что от плохой привычки тяжело избавится но можно ее заменить хорошей А Вы избавлялись от плохой привычки?

Медицина называет это аддикцией.
Религия называет это бесовством.

Суть такая. Человек одержим страстью. Например, пьянством.
Он избавляется от пьянства, но становится ярым игроманом.
Бывало, женщины говорили про мужей: «Уж лучше пил бы как раньше, столько он не пропивал, сколько проигрывает»

Но бывает, что страсть из отрицательной становится (с виду) положительной.
Бывший алкоголик становится трудоголиком или отчаянным спортсменом.
Но в любом случае это просто перепрофилирование страсти.

А получается так, потому что без Бога от страсти не избавиться.
Просто, бесы в душе человека меняют профессию и продолжают мучить, уничтожать человека.

Замена курение спортом это переквалификация бесов.
В любом случае положительного результата не будет.
Вам по началу покажется это успешным, но это бесовское увлекалово.

Все мое - при мне и плохое и хорошее

АХА - вот ТОЛЬКО ПОМЕНЯЛА МАНИЮ СТРАХА НА МАНИЮ ВЕЛИЧИЯ))))

Развод дело хлопотное

Ну, при таком подходе нужна очень большая самодисциплина.

Можно. да

Жена совершенно перестала пить алкоголь и курить (не алкашка она конечно) . Стала нервной и раздражительной. Сомневаюсь, что она заменила на хорошую привычку.

не правильно сформулировал, приседать это скорее не привычка а, эдакая форма наказания за желание покурить. но это на сознательном уровне, в любой стрессовой ситуации, когда руки трусятся и хочется убить источник стресса ты полюбому не будешь приседать. тут поможет либо жвачка, либо что-то что займет рот, семечки, чипсы.. . а если на повседневной основе то тут лучше хобби. такое чтоб завлекало полностью, там вырезание, вышивание, вязание, ну что душе ближе