Помогите пожалуйста!! !Я качусь на дно

Мне 16 лет. Не знаю с чего начать, наверное начать можно с того что с детства я довольно мрачная и не слишком умею веселиться и радоваться жизни. Конечно это не означает что совершенно не умею, может быть просто за последнее время слишком многое навалилось. В школе учителя сильно подорвали мою веру в людей, где то в классе 6.Мне уже просто ничего не хочется. Раньше я могла ещё выйти и погулять с кем-то из своих друзей, а спустя некоторое время, я просто стала говорить своим друзьям что типа у меня нет времени или же я просто не в настроении гулять. Когда я говорю им что я не в настроении гулять, они говорят "ну так выходи с нами на улицу настроение сразу поднимется, тогда я просто закрываю дверь и ухожу в комнату. Я целыми днями только или за компьютером сижу, или просто лежу на диване и смотрю в потолок, иногда ещё слушаю музыку, но когда начинается определённая песня у меня просто начинается истерика и я перестаю слушать музыку. Бросила музыку, ссылаясь на то что с ней я не успеваю с учёбой, хотя и учеба для меня стала не очень то и важна. Единственное спасение это была мама. Она постоянно критиковала меня за это и говорила что я совсем обленилась и совсем ничего не хочу делать, иногда мне это помогает, а иногда хочется просто исчезнуть на некоторое время. Да и маму жалко, что она видит меня в таком состоянии.
Что делать?